​Dans un monde dans lequel tout va vite et où nous nous sentons parfois plus une "machine à faire" en mode automatique qu'une personne. Cet atelier corps-esprit vous invite à ralentir, à écouter, et à explorer votre intériorité. Ici, nous mettons le corps et l’esprit au centre d’une expérience bienveillante et sécurisante, pour harmoniser les tensions, relâcher les résistances et se reconnecter à soi.

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Un atelier psychocorporel pour renouer avec votre sagesse intérieure

Cet atelier psychocorporel est un véritable espace de reconnexion entre le corps et l’esprit. Chaque participant est invité à revenir à soi avec douceur. Ici, nous ne cherchons pas à "faire" mais à "être", à ressentir plutôt qu’à comprendre, à vivre l’instant pleinement, dans l’écoute de ce que le corps a à dire.​

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Le lien corps-esprit : pour une complétude intérieure

Cet atelier corps-esprit vous invite à une reconnexion profonde et authentique avec vous-même. À travers des pratiques corporelles telles que la respiration, le mouvement ou l’auto-massage, vous êtes guidé à retrouver un état de présence à votre corps, à vos sensations et à vos émotions.

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En restaurant le lien corps-esprit, vous ouvrez un espace de conscience où le corps devient un véritable messager de l’âme. Ce lien souvent négligé dans le quotidien/ est essentiel pour apaiser les tensions, mieux comprendre ses besoins, et retrouver un équilibre global.

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Apprivoiser la relation à l'autre et à soi

Notre bien-être émotionnel et relationnel est profondément influencé par notre environnement et par les relations que nous tissons avec les autres. Dans cet atelier, je vous propose d'expérimenter la relation avec soi, puis avec l'autre en conscience. C'est une opportunité pour apprivoiser en douceur nos difficultés émotionnelles et relationnelles. Elle permet, par la présence bienveillante de l'autre, de retrouver une sensation de sécurité intérieure, même dans les moments de vulnérabilité.

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La co-régulation : équilibre émotionnel

Cet atelier est un espace d'ouverture à l’échange et à la réciprocité dans la recherche d'un équilibre émotionnel. Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, nous pouvons nous sentir vulnérables. C’est précisément dans ces moments que le besoin d’empathie, de chaleur humaine et de bienveillance se fait sentir et qu'un espace de co-régulation se crée. Ce n’est pas toujours simple d’oser être soi, de dévoiler ses émotions, ses peurs, ses besoins. En reconnaissant nos besoins communs, nous découvrons qu’il est possible de déposer nos défenses et de trouver un équilibre émotionnel. Nous découvrons que nous pouvons être sensibles à l'autre et ainsi nous accepter dans notre entièreté pour nous sentir pleinement et simplement humains.

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Un cadre sécurisé

• Un environnement dans lequel chacun peut se sentir en sécurité et avancer à son propre rythme

• Activités en petits groupes (6 pers max) dans lesquelles vous vous sentez vu et entendu (aussi dans votre discrétion ou votre silence)

• Un cadre bienveillant et empathique où chacun peut exprimer ses ressentis sans crainte d’être mal compris ou jugé

• Des exercices d’autorégulation à mémoriser et à pratiquer chez soi

• Des pratiques corporelles lentes pour apaiser le système nerveux

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Chacun reste libre de participer selon ses envies et ses capacités. Les exercices sont toujours adaptables, rien n’est imposé, uniquement suggéré. Le seul engagement demandé est d’être présent, dans la pièce et dans l’instant.

 

Pour votre confort, vous pouvez apporter votre tapis de yoga, un plaid et votre oreiller.

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Venez découvrir un espace dans lequel la profondeur rencontre la légèreté, où chacun peut, à son rythme, s’ouvrir, se libérer, et se régénérer !

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Et si vous commenciez dès à présent ?

 

Je vous propose un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure, à faire chez vous, en quelques minutes.

 

Ce test vous invite à faire un petit point sur vous-même : votre énergie, vos émotions, votre écoute du corps… Il ne donne pas de “note”, mais ouvre un espace de prise de conscience bienveillante.

 

📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure

 

Mon approche psychocorporelle relie le corps, l’esprit et le système nerveux pour vous aider à retrouver équilibre, sécurité intérieure et vitalité.

Je vous accompagne en séances individuelles ou en ateliers, dans les Hauts-de-Seine ou en ligne.

Contactez-moi, et trouvons ensemble l’accompagnement qui vous convient !

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Rachel Durant 

• Somatothérapie Méthode Camilli

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique…)

• Hypnose spirituelle et symbolique

• Relation d’aide Méthode Écoute Ton Corps

• Ateliers colectifs

Ressentez, transformez, retrouvez votre plein pouvoir d’agir en habitant votre corps.

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Hauts-de-Seine & téléconsultation

👉Coût des séances

👉Réservation en ligne

 

NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical.​​ Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.​

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