Je suis thérapeute psycho-corporelle dans les Hauts-de-Seine. J’aide les personnes submergées par le stress, les ruminations ou une hyperactivité mentale à retrouver de l’apaisement, de la clarté et une connexion plus vivante à leur corps, grâce à une approche ancrée dans la régulation du système nerveux.

 

Un mental trés actif

Dans notre monde moderne, où les sollicitations sont incessantes et les pensées tourbillonnent sans relâche, la capacité de déconnecter le mental est devenue un art précieux. C’est dans ces moments de calme intérieur que nous retrouvons une véritable harmonie avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Savoir se libérer la tête est une clé essentielle pour libérer notre potentiel, amener de la conscience dans notre présent et cultiver une vie pleine de sens.

C’est ce que je vous propose de vivre avec la thérapie psychocorporelle et d’autres outils, en séances individuelles ou en ateliers collectifs.

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Comment déconnecter le mental ?

Déconnecter le mental va bien au-delà d’une simple pause digitale : c’est un voyage intérieur, un moment suspendu, loin des tâches, des injonctions et du bruit ambiant. C’est une invitation à se recentrer, à respirer, à ressentir. Prendre ce temps, c’est se reconnecter à soi, c’est retrouver de la présence et de l’apaisement. C’est créer les conditions d’un mental plus clair, plus tranquille, pour une vie plus calme, plus alignée.

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Le lien corps-esprit : une clé de transformation

Derrière un mental saturé se cache souvent un déséquilibre dans le lien corps-esprit. Lorsque nous vivons principalement "dans notre tête", nous perdons le contact avec notre ressenti, notre souffle, nos besoins corporels et émotionnels. Le corps, pourtant, est le point d’ancrage de notre conscience. C’est en lui que s’impriment notre stress, nos peurs, nos tensions… mais aussi nos forces, nos ressources et notre sagesse profonde.

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Travailler sur le lien corps-esprit, c’est apprendre à habiter son corps pour mieux apaiser son mental. C’est écouter les signaux subtils que le corps envoie pour nous guider, plutôt que les ignorer jusqu’à l’épuisement. C’est un chemin de connaissance de soi, d’unité intérieure et de liberté retrouvée. Lire cet article pour aller plus loin. 

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Séances individuelles : un espace pour vous reconnecter à vous-même

Dans l’intimité d’une séance individuelle, je vous accompagne à explorer vos pensées, vos ressentis, vos tensions. À travers un accueil empathique et des outils puissants, vous apprendrez à :

• Apaiser le flot de pensées

• Retrouver une respiration libre

• Identifier et traverser vos émotions

• Revenir à une sensation de sécurité dans votre corps

 

Outils proposés en séances individuelles :

• Somatothérapie méthode Camilli : libérer les émotions cristallisées en mettant des mots sur les maux du corps.

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique) : un toucher profond et respectueux pour réconcilier le corps et la conscience.

• Hypnose spirituelle et régressive : explorer vos ressources inconscientes pour transformer des blocages anciens.

• Hypno-massage : associer toucher et suggestions hypnotiques pour apaiser le corps et le mental.

• Travail sur le système nerveux autonome : comprendre vos mécanismes de défense et réactiver un état de sécurité intérieure.

 

Ateliers collectifs : se reconnecter en lien avec les autres

Les ateliers collectifs offrent une dynamique vivante, joyeuse et soutenante. À travers des pratiques variées et corporelles, vous serez invité à relâcher les tensions mentales, à vous relier à vous-même, et à goûter la puissance de la co-régulation dans un cadre bienveillant.

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Pratiques proposées :

• Danse créative : libérer le mouvement, retrouver sa spontanéité et s’exprimer pleinement.

• Méditation active d’Osho : évacuer les tensions pour faire place au silence intérieur.

• Relaxation sous hypnose : voyager en état modifié de conscience pour apaiser profondément.

• Ateliers corps-esprit : pratiques de respiration, mouvement et co-régulation pour revenir à l’essentiel.

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Ces temps partagés sont autant d’opportunités de transformer le stress en vitalité, et de retrouver du lien : avec soi, avec l’instant présent, avec les autres.

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Une démarche essentielle pour la gestion du stress et des émotions

Dans une société qui valorise la performance et la rapidité, s’autoriser à ralentir devient un acte révolutionnaire. C’est une façon de reprendre les rênes de sa vie intérieure, de restaurer le lien entre le corps et l’esprit, et de retrouver un équilibre durable.

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Vous n’êtes pas seul. Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche, avec des outils concrets et une présence engagée.

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Envie d’expérimenter cette aventure intérieure ?

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Je vous invite à un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure à faire chez vous.
Ce petit bilan vous permet de faire le point sur votre énergie, vos émotions, votre niveau d’écoute du corps. Pas de score, juste un espace de conscience bienveillante.

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📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure

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Mon approche psychocorporelle

J’accompagne la personne dans sa globalité, en tenant compte de son corps, de son esprit et de son système nerveux.

L’objectif : rétablir un lien corps-esprit harmonieux, pour retrouver équilibre, sécurité intérieure et vitalité.

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Séances individuelles & ateliers collectifs – dans les Hauts-de-Seine ou en ligne

 

Contactez-moi et explorons ensemble l’accompagnement qui vous correspond.

 

Rachel Durant 

• Somatothérapie

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique…)

• Hypnose spirituelle et régréssive

• Relation d’aide Écoute Ton Corps

• Ateliers collectifs 

 

Hauts-de-Seine & téléconsultation

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NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical.​