Et si méditer ne signifiait pas forcément s’immobiliser pour faire le vide dans sa tête ?
Et si vous pouviez retrouver le calme intérieur non pas en luttant contre vos pensées, mais en laissant votre corps s’exprimer librement ?

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Dans les Hauts-de-Seine, je vous propose de découvrir les méditations actives de Osho : une pratique vivante, sensorielle, où le corps devient le point d’ancrage d’un vrai retour à soi.

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Une autre manière de méditer : en mouvement, en respiration, en vérité

Les méditations actives de Osho sont une invitation à retrouver le lien entre le corps et l’esprit.
Elles s’adressent tout particulièrement à celles et ceux qui ont du mal à rester assis longtemps en silence, à “ne pas penser”, à “faire le vide” — et qui ont besoin d’un chemin plus incarné, plus organique, pour se recentrer.

 

Ces pratiques vous permettent de :

• Décharger le trop-plein mental, émotionnel ou physique

• Revenir à la sensation, au souffle, au moment présent

• Laisser les émotions circuler et se transformer, sans les juger

 

Osho : une vision vivante de la méditation

Osho, maître spirituel indien du XXe siècle, a profondément transformé l’approche de la méditation. Pour lui, le corps est la porte du silence intérieur : il ne s’agit pas d’éteindre le tumulte par la force, mais de traverser ce qui nous agite pour atteindre un apaisement véritable.

 

Il a donc créé les méditations actives, une série de pratiques structurées pouvant utiliser :

• Mouvement, danse, secousses

• Respiration intense

• Sons, cris, rires

• Phases de silence et d’observation

 

Ces méditations sont comme un rituel vivant, qui commence par le mouvement et se termine dans la paix.

 

Une régulation naturelle du système nerveux

En libérant le corps, c’est tout votre système nerveux qui se régule. Ces méditations vous permettent de sortir de la surcharge mentale, d’apaiser l’anxiété, de retrouver de l’espace en vous, en passant par l’intelligence sensorielle du corps.

 

Dans un cadre sécurisant, vous êtes guidé pas à pas pour :

• Bouger sans pression, sans objectif de performance

• Écouter votre rythme, votre souffle, vos ressentis

• Accueillir vos émotions, même celles que vous n’aviez pas nommées

 

À qui s’adresse cette pratique ?

Ces méditations sont ouvertes à tous, sans aucun prérequis.

 

Elles sont idéales si vous :

• Êtes stressé, surmené, agité intérieurement

• Avez du mal à rester immobile ou en silence

• Cherchez une pratique corporelle pour vous reconnecter à vous-même

• Avez besoin d’un espace où déposer sans avoir à parler

 

Vous venez comme vous êtes, et vous repartez un peu plus ancré, un peu plus en paix.

 

Pour votre confort 

• Tenue souple et légère et bouteille d'eau

• Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, plaid, coussin

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Vivre l’expérience, plutôt que la penser

On peut lire, réfléchir, comprendre… mais la vraie transformation se vit dans le corps. Ces méditations ne demandent aucune croyance, seulement une chose : votre présence.

 

« Le corps est votre fondation, c’est là que vous êtes enraciné. Prenez soin de votre corps, aimez votre corps. Il est votre temple. » — Osho

 

Un premier pas chez vous : test d’harmonie intérieure

Avant même de venir en atelier, je vous propose un premier geste simple :

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📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure

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Ce test vous permet de faire le point sur votre écoute du corps, votre énergie, vos émotions. Il ne juge rien. Il vous ouvre un espace de prise de conscience douce et bienveillante.

 

Mon approche psychocorporelle dans les Hauts-de-Seine

J’accompagne en séances individuelles ou en ateliers collectifs :

 

Rachel Durant 

• Somatothérapie Méthode Camilli

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique…)

• Hypnose spirituelle et symbolique

• Relation d’aide Méthode Écoute Ton Corps

• Ateliers colectifs

 

Une approche complète pour retrouver équilibre, sécurité intérieure et vitalité, en régulant naturellement votre système nerveux.

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👉Réservation méditation active d'Osho

👉Autres séances

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NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il peut le compléter dans une vision de santé globale.

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