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Cercle De Paroles - Rachel Durant, thérapeute psycho-corporel, Lieusain 77

Le cercle de parole est inspiré de la pratique de Carl Rogers, psychothérapeute américain, initiateur de « l’écoute active ». C'est une activité de groupe, le plus souvent régulière, de personnes intéressées à échanger sur un sujet particulier comme la dépendance, le statut de victime, les conflits dans le couple, la sexualité… De façon générale, les thèmes abordés relèvent de la vie personnelle, des aspirations de chacun et des problèmes rencontrés dans sa vie afin d'arriver à un mieux être personnel


La méthode met l'accent sur l’empathie, la congruence et la considération positive inconditionnelle. Plus encore que la parole, c’est bien souvent l’écoute qui favorise l’évolution de chacun. L’effet miroir permettant de prendre conscience que l’autre, parlant de son problème, parle du mien sans le savoir !
 
Les bienfaits de la fréquentation régulière des cercles de paroles 

  • Résolution et dépassement de problèmes concrets 

  • Prendre conscience que nous ne sommes pas seuls à vivre des difficultés

  • Se sentir soutenu

  • Possibilité de poser une parole sincère, se mettre à nu, dans un cadre sécurisant

  • Permet d’apprendre à prendre sa place dans un groupe, le respect de la parole de l’autre

  • Retrouver la confiance en soi

  • Épanouissement personnel de la personne

  • Développement de l'estime de soi

 
Conditions à remplir pour que le cercle de paroles produise pleinement ses bienfaits

  • Évoquer des expériences, témoigner de sa vie personnelle en évitant les opinions et les généralités

  • Chacun est invité à dire « Je »

  • Ne jamais commenter ou contredire un propos. Ce qui est dit appartient à celui qui parle. L’accord ou le désaccord avec lui sont hors sujet. Toute polémique est proscrite, tout dialogue est évité !

  • Se tenir à un horaire rigoureux, la séance commence et finit aux heures dites

  • La confidentialité est la condition indispensable à l’établissement de la confiance et fait partie du cadre dans lequel peut s’épanouir une parole vraie

  • La parole est libre (dans le respect du cadre) et facultative, seule l’envie de participer aux rencontres est demandée

  • Rester dans le thème de la soirée

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Rôle du "modérateur"

  • Distribue la parole

  • Tempère les bavards et sollicite les timides

  • Etre le garant du respect des règles

  • Son action permet au groupe et à chacun d'être pleinement connecté à lui-même

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