Parfois la vie devient difficile d’autant plus avec toutes les conséquences du Covid 19, des peurs se réveillent…
Notre corps exprime notre mal-être : les malaises et les maladies apparaissent ou parlent de plus en plus fort
Je vous propose donc un accompagnement personnalisé pour :
-
Mettre des mots sur vos maux et comprendre leurs messages
-
Vous reconnecter à vos émotions
-
Avoir la liberté d’être vous-même
-
Retrouver vos forces pour affronter l’avenir et rebondir
La clef du changement ?
Changer notre façon de penser !
MES TECHNIQUES INDIVIDUELLES à mon cabinet de Viry-Châtillon (le mardi et mercredi) ou en téléconsultation (les autres jours) :
-
L'accompagnement personnalisé : travail "d'éducation émotionnelle" court sur une problématique précise ou bien un travail de fond plus long avec l'apprentissage "d'outils" afin de devenir autonome en toutes situations !
-
L'hygiène de vie : comment améliorer votre santé en changeant vos habitudes de vie pour vivre mieux tout simplement !
-
La photo-thérapie ou le portrait thérapeutique : vous accepter, retrouver l'estime de vous-même, vous réconcilier avec votre image en utilisant la photographie
Vous pouvez aussi avoir besoin de vous sentir moins seul, d'être soutenu, de parler, d'avoir envie de travailler sur vous avec un groupe dans des activités ludiques mais efficaces :
MES PRATIQUES EN GROUPE :
-
La rigologie : le yoga du rire et les cercles de joie pour vous reconnecter à votre joie et la partager
-
Les cercles de paroles, entre femmes ou mixtes, sur différents sujets pour partager ou seulement écouter et prendre conscience que vous n'êtes pas seul
-
La méditation active ou guidé pour vous aider à déconnecter votre mental
