Stress, anxiété, fatigue nerveuse :
une approche psychocorporelle
en Hauts-de-Seine
Vous vivez dans le sud des Hauts-de-Seine — à Clamart, Fontenay-aux-roses, Châtillon, Bagneux ou Le Plessis-Robinson — et vous ressentez une fatigue nerveuse, un stress chronique, une tension intérieure constante ?
Même au repos, votre corps reste contracté, votre mental tourne en boucle, et vos émotions semblent à fleur de peau ?
Peut-être, vous sentez-vous débordé, épuisé, incapable de vous poser, comme si vous deviez tout contrôler en permanence… alors que, paradoxalement, vous perdez peu à peu pied.
Ces signes ne sont pas anodins. Ils sont souvent les manifestations corporelles d’un système nerveux dérégulé et il est possible d’en sortir.
Un stress, une anxiété ou une fatigue nerveuse installés profondément dans le corps
Le stress chronique, l’anxiété et la fatigue nerveuse ne relèvent pas uniquement de l’état d’esprit. Ce sont des réponses physiques très concrètes, liées à une hyperstimulation du système nerveux autonome, resté trop longtemps en mode survie ou en alerte constante.
Lorsque cette activation devient chronique, elle peut entraîner :
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Une fatigue intense, parfois jusqu’à l’épuisement
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Des troubles du sommeil persistants
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Des tensions corporelles diffuses ou localisées
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Une impression de vivre « hors de soi », de flotter
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Des crises d’angoisse soudaines, difficiles à anticiper
Il ne s’agit pas d’un manque de volonté. Votre corps fait simplement ce qu’il a appris à faire pour vous protéger : rester vigilant, alerte, prêt à réagir. Mais ce mode de fonctionnement, s’il perdure, finit par épuiser le système nerveux, user en profondeur votre énergie, et installer une fatigue nerveuse qui impacte toutes les sphères de votre vie — physique, émotionnelle et mentale.
Comment la thérapie psychocorporelle peut vous aider
Dans cet état de stress et de fatigue nerveuse, parler ne suffit pas toujours. Il est essentiel de passer par le corps, de revenir aux sensations, de rétablir une sécurité intérieure, c'est là toute la force de la thérapie psychocorporelle.
Je vous propose un accompagnement qui allie :
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Écoute bienveillante, pour comprendre vos ressentis, vos limites, votre rythme
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Des exercices de respiration et de régulation, pour calmer votre système nerveux
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Des mouvements doux et gestes d’auto-apaisement, pour remettre du souffle et du mouvement là où tout est figé
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Du massage dans un toucher conscient (si vous le souhaitez), pour retrouver un ancrage corporel profond
Exemple : Camille, 38 ans, cadre dans la communication
"Je venais de traverser une période intense au travail, mais ce n’était pas nouveau… Ce qui l’était, c’est que mon corps commençait à lâcher : douleurs chroniques, insomnies, crises d’angoisse la nuit. En séance, j’ai découvert que je vivais depuis des années dans un état de tension extrême. Je croyais que c’était normal. Le travail psycorporel m’a permis de retrouver du calme, sans avoir à "tout expliquer". Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus présente. Et j’ai des outils concrets pour ne plus replonger."
Quand consulter pour du stress ou de la fatigue nerveuse ?
Vous pouvez me consulter si vous :
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vous sentez épuisé, comme vidé de votre énergie
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vivez avec un stress permanent, sans réussir à déconnecter
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ressentez des tensions physiques chroniques
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avez des troubles du sommeil ou de la digestion
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ressentez des angoisses diffuses, sans raison apparente
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cherchez à revenir à vous-même, à retrouver un espace intérieur de sécurité
Ce que vous pouvez retrouver
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Une respiration plus fluide, plus ample
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Un mental apaisé, moins envahissant
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Une connexion plus douce à votre corps
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Une capacité à poser vos limites, à respecter votre rythme
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Une énergie de vie plus stable, plus soutenante au quotidien
En savoir plus
Je vous accueille dans un lieu calme et chaleureux dans le sud des Hauts-de-Seine.
Vous n’avez pas besoin d’avoir "de bonnes raisons" pour venir. Il suffit d’avoir envie d’un changement, même petit.
Envie d’en savoir plus sur mon parcours, le cadre des accompagnements, les tarifs ou ma démarche éthique ?
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