Certaines douleurs ne s'effacent pas avec le temps. Elles laissent une empreinte invisible, mais bien réelle — dans le corps, dans le cœur, dans le système nerveux.
Un événement marquant, un choc émotionnel, une blessure ancienne — vécue dans l'enfance ou à l'âge adulte — peut rester enkysté, figé dans la mémoire corporelle, sans que l'on en ait toujours conscience.
Colère sourde, tristesse inexpliquée, difficulté à faire confiance, hypervigilance, crises d'angoisse, fatigue nerveuse chronique… Ces manifestations sont souvent les signes d'un trauma non digéré que le mental a mis à distance, mais que le corps, lui, n'a pas oublié.
La thérapie psychocorporelle, l'EMDR et le yoga somatique proposent une voie douce, profonde et respectueuse pour aller à la rencontre de ces blessures. En reconnectant l'expérience vécue à l'intelligence du corps, ils permettent de libérer peu à peu ce qui a été retenu, figé, dissocié.
Je vous accompagne dans cette exploration avec bienveillance, au Plessis-Robinson dans le sud des Hauts-de-Seine (Clamart, Châtillon, Fontenay-aux-Roses, Bagneux…), pour vous aider à retrouver sécurité intérieure, cohérence émotionnelle et pouvoir d'agir.
Quand les blessures anciennes vivent encore dans le corps
Un traumatisme, ce n'est pas seulement ce qui est arrivé. C'est surtout ce qui, en nous, n'a pas pu être accueilli, soutenu, intégré au moment de l'événement.
Certaines blessures remontent à loin : un parent peu présent, une séparation brutale, une opération, un abus, un sentiment d'abandon ou d'insécurité chronique dans l'enfance. D'autres sont plus récentes : un deuil, un accident, une rupture, une situation violente ou humiliante.
Parfois, ces chocs de vie n'ont pas été "graves" aux yeux des autres — mais leur impact émotionnel est resté intact. Le système nerveux autonome, débordé, a figé l'événement. Le mental l'a mis à distance. Mais le corps a tout gardé en mémoire.
Des signaux silencieux
Vous pouvez vivre avec une blessure émotionnelle ancienne sans mettre ce mot-là dessus. Les effets se manifestent souvent de façon indirecte : hypersensibilité ou insensibilité émotionnelle, difficultés à faire confiance ou à poser des limites, sentiment d'insécurité persistant ou de vide intérieur, tensions chroniques, douleurs inexpliquées, anxiété, crises de panique, troubles du sommeil, ou blocages face à certaines situations ou relations.
Ce sont des stratégies de survie que votre corps a mises en place pour vous protéger. À long terme, elles entravent votre vitalité, vos relations, votre capacité à vous sentir vivant.
L'EMDR, le yoga somatique et la somatothérapie pour libérer le trauma
Loin de revivre les événements du passé, l'accompagnement que je propose vous invite à entrer en lien, avec douceur et progressivement, avec ce que votre corps porte encore en lui.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche scientifiquement reconnue pour le traitement des traumatismes. Elle permet de retraiter les souvenirs douloureux figés, sans avoir à les revivre, et de restaurer la capacité naturelle du cerveau à intégrer les expériences passées. Particulièrement efficace pour les chocs émotionnels, les blessures d'enfance et les états dissociatifs.
Le yoga somatique complète ce travail en aidant le système nerveux à se réguler par le corps — par le mouvement, la respiration, la présence aux sensations. Là où l'EMDR travaille sur la mémoire traumatique, le yoga somatique aide le corps à sortir de l'état de figement et à retrouver sa mobilité intérieure.
La somatothérapie et le massage psychocorporel soutenir ce processus en profondeur, en permettant au corps de relâcher les tensions retenues depuis parfois des années. Par le toucher conscient et le travail sur la mémoire corporelle, ils créent les conditions d'une sécurité intérieure durable.
Sophie, 44 ans, infirmière
"Je portais depuis l'enfance une blessure que je n'arrivais pas à nommer. J'avais fait des thérapies, lu des livres… mais quelque chose restait bloqué. Avec Rachel, pour la première fois, j'ai senti que mon corps était inclus dans le travail. Le yoga somatique m'a d'abord aidée à apprivoiser mes sensations, à ne plus les fuir. Petit à petit, quelque chose s'est assoupli en moi. Il a fallu plusieurs mois avant que nous soyons prêtes à commencer l'EMDR — le temps que je me sente suffisamment stable et en sécurité. Mais ce respect du rythme, c'est exactement ce dont j'avais besoin. Aujourd'hui, je me sens plus entière, plus libre. Comme si une partie de moi était enfin revenue."
Questions fréquentes
Est-ce que l'EMDR fait revivre les souvenirs douloureux ? Non. L'EMDR ne vous demande pas de raconter en détail ce que vous avez vécu, ni de le revivre. Vous êtes invité(e) à évoquer le souvenir de loin, pendant que le travail de retraitement se fait naturellement. Beaucoup de personnes sont surprises par la douceur du processus.
Combien de séances faut-il pour travailler sur un trauma ? Il n'y a pas de réponse unique. Certaines blessures se libèrent en quelques séances, d'autres demandent un travail plus long — notamment quand elles remontent à l'enfance ou qu'elles sont multiples. Ce qui compte, c'est d'avancer à votre rythme, sans forcer.
Faut-il avoir vécu un "gros" traumatisme pour consulter ? Absolument pas. Une blessure n'a pas besoin d'être spectaculaire pour laisser une empreinte profonde. Un sentiment d'abandon, une humiliation, une période d'insécurité prolongée… Ces expériences, même "banales" aux yeux des autres, méritent d'être accueillies et travaillées. Votre souffrance est légitime.
Un espace sécurisant pour se réparer en profondeur
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux, au Plessis-Robinson dans le sud des Hauts-de-Seine.
Chaque accompagnement est unique. Nous avançons à votre rythme, selon vos besoins et ce que votre corps est prêt à libérer. Il n'y a aucun objectif de performance — juste une écoute profonde, une reconnexion progressive, une invitation à vous sentir à nouveau pleinement vivant.
Le chemin vers la réparation intérieure peut commencer par une rencontre. Si vous ressentez l'élan d'être accompagné(e), je vous invite à faire le premier pas.
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Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il le complète dans une approche holistique et respectueuse de la personne.