EMDR trauma-informé
au Plessis-Robinson
Il arrive que certaines expériences ne passent pas avec le temps.
On sait que c’est terminé… mais le corps continue de réagir.
Anxiété persistante.
Hypervigilance.
Burn-out.
Fatigue émotionnelle.
Souvenirs envahissants.
Difficultés relationnelles.
Qu’il s’agisse d’un traumatisme avec un « grand T » (violence, accident, événement marquant et datable) ou d’un « petit t » (relations toxiques, climat familial insécurisant, harcèlement, ambiance professionnelle délétère), le système nerveux peut rester bloqué.
Je vous accompagne en EMDR au Plessis-Robinson, au sein d’une approche psychocorporelle et somatique, spécialisée dans le traitement du trauma chez l’adulte.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), reconnu par l’OMS pour le traitement du stress post-traumatique, est une thérapie qui permet au cerveau de retraiter les expériences restées bloquées.
Lors d’un trauma, le souvenir peut être stocké de manière fragmentée : images, sensations corporelles, émotions intenses, croyances négatives.
Le système naturel de traitement de l’information, appelé Traitement Adaptatif de l’Information (TAI), se bloque. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements alternés), l’EMDR relance ce mécanisme naturel.
Le souvenir ne disparaît pas.
Il cesse d’être envahissant.
EMDR et thérapie somatique : une approche intégrée
Dans ma pratique au Plessis-Robinson, l’EMDR s’intègre dans une thérapie psychocorporelle (somatique).
Le trauma ne se loge pas uniquement dans la mémoire. Il s’inscrit dans le corps : tensions, somatisations, blocages, coupures émotionnelles.
C’est pourquoi j’associe :
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EMDR pour le retraitement des souvenirs traumatiques
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Régulation somatique du système nerveux
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Stabilisation corporelle
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Travail d’ancrage et de sécurité intérieure
Cette approche trauma-informée permet de :
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Respecter votre rythme
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Stabiliser avant de retraiter
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Soutenir le parasympathique (apaisement)
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Réduire l’hyperactivation du système d’alerte
Le corps et l’esprit travaillent ensemble.
Les effets de l’EMDR sur le système nerveux
Les recherches en neurosciences montrent que l’EMDR :
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Diminue l’activation de l’amygdale (centre de l’alarme)
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Renforce le cortex préfrontal (régulation et recul)
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Soutient l’hippocampe (intégration mnésique)
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Favorise une meilleure régulation émotionnelle
Progressivement, vous pouvez observer :
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Diminution des ruminations
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Disparition des flashbacks
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Baisse de l’anxiété
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Amélioration du sommeil
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Moins de réactions disproportionnées
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Sentiment de solidité intérieure
L'EMDR, pour qui ?
Je reçois des adultes au Plessis-Robinson confrontés à :
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Traumatisme avec grand T ou petit t
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Burn-out
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Stress chronique
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Troubles anxieux
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Victimes de violences
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Fatigue émotionnelle
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Difficultés relationnelles répétées
Retrouver un équilibre durable
Lorsque le retraitement est terminé, le souvenir peut être évoqué sans submersion émotionnelle.
Le système nerveux retrouve de la souplesse.
Les stratégies de protection deviennent inutiles.
L’équilibre émotionnel s’installe durablement.
EMDR au Plessis-Robinson – Prendre rendez-vous
Si vous recherchez une thérapie EMDR au Plessis-Robinson, intégrée à une approche psychocorporelle et somatique spécialisée dans le trauma, je vous propose un premier entretien.
Nous prendrons le temps d’évaluer votre situation et de définir un cadre sécurisant et adapté à vos besoins.
Vous n’avez pas à continuer seul avec ce qui pèse encore !
Rachel DURANT, Thérapeute psychocorporel :