Yoga somatique ou thérapeutique
au Plessis-Robinson
Le yoga somatique que je propose au Plessis-Robinson est un outil thérapeutique intégré aux séances individuelles de thérapie psychocorporelle (somatique).
Cette pratique est utilisée lors du travail thérapeutique, pour apaiser le corps, réguler le système nerveux, restaurer un sentiment de sécurité ou approfondir un processus en cours.
Pourquoi intégrer le yoga somatique en thérapie ?
Le trauma ne reste pas uniquement dans les souvenirs, il est inscrit dans le corps.
Tensions persistantes.
Hypervigilance.
Déconnexion des sensations.
Somatisations.
État d’alerte chronique.
Le yoga somatique permet de revenir progressivement aux perceptions corporelles, sans forcer, sans performance.
Il ne s’agit pas de “réussir une posture”. Il s’agit d’habiter son corps en sécurité.
Une approche profondément trauma-informée
Ces outils s’inscrivent dans une compréhension globale du trauma. La pratique est progressive, structurée et respectueuse du rythme du système nerveux. Tout est invitations au mouvement, jamais des injonctions. Le consentement et les limites sont au cœur de la proposition.
Régulation du système nerveux et théorie polyvagale
Mon travail s’appuie notamment sur la théorie polyvagale et la régulation du système nerveux.
Le yoga somatique permet :
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Apaiser l’hyperactivation
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Sortir du figement
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Soutenir le tonus vagal
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Augmenter la flexibilité nerveuse
Comment cela s’intègre en séance ?
Le yoga somatique peut :
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Préparer une séance EMDR
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Stabiliser avant un retraitement
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Soutenir la régulation après un travail émotionnel
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Aider à restaurer un sentiment de cohérence intérieure
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Renforcer la capacité à tolérer les émotions
Il ne remplace pas la thérapie, il en fait partie. C'est d’un levier supplémentaire lorsque le corps à besoin d’être inclus dans le processus.
En cabinet au Plessis-Robinson ou à distance
Je vous accueille en séance individuelle au Plessis-Robinson (Hauts-de-Seine).
Ces outils peuvent également être proposés à distance.
L’espace thérapeutique est pensé pour favoriser la sécurité, la conscience corporelle et la régulation.
Pour qui ?
Adultes confrontés à :
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Traumatisme (grand T ou petit t)
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Trauma complexe
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Burn-out
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Troubles anxieux
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Hypervigilance
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Déconnexion corporelle
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Difficultés relationnelles répétées
Retrouver une stabilité intérieure
Progressivement, vous pouvez ressentir :
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plus d’ancrage
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moins de tension chronique
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une meilleure régulation émotionnelle
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un sentiment d’habiter votre corps
Le corps peut porter le trauma, il peut aussi devenir un allié dans sa transformation.
Yoga somatique au Plessis-Robinson – Prendre rendez-vous
Vous sentez que votre corps a besoin d’être inclus dans votre processus thérapeutique ?
Prenons le temps d’explorer ensemble comment le yoga somatique peut soutenir votre régulation et votre stabilité émotionnelle.
Rachel DURANT, Thérapeute psychocorporel :