Somatisation et tensions chroniques – Thérapie psychocorporelle
dans les Hauts‑de‑Seine

Lorsque votre corps devient le porte‑voix de l’invisible

Vous habitez Clamart, Châtillon, Montrouge, Bagneux, Fontenay‑aux‑Roses ou Le Plessis‑Robinson ? Depuis quelque temps, vous vivez avec des douleurs récurrentes, des nœuds qui ne lâchent pas, une fatigue qui n’a « rien » de médical ?

 

C’est peut‑être le langage de la somatisation : lorsque l’esprit encaisse trop, le corps prend le relais… et installe peu à peu des tensions chroniques que rien, médicalement, ne vient vraiment expliquer.

​

La thérapie psychocorporelle offre un chemin respectueux pour écouter ces messages, libérer ce qui s’est accumulé et retrouver une présence paisible à soi.

 

Les signes fréquents d’une somatisation

• Douleurs musculaires ou articulaires sans lésion identifiée

• Oppressions thoraciques, migraines, troubles digestifs persistants

• Sensation de fatigue « qui ne passe jamais »

• Blocages de la respiration, gorge ou ventre noués

• Impatience, irritabilité, difficultés à se détendre malgré le repos

 

Ces manifestations ne sont pas « dans votre tête » : elles racontent des émotions restées sans voix, des événements digérés à moitié, des pressions que vous avez dû supporter seul.

 

Comment la thérapie psychocorporelle vous aide

• Décoder les signaux physiques

  Respiration guidée, scans corporels, toucher conscient : vous apprenez à reconnaître les zones de crispation et le message qu’elles portent.

• Libérer les tensions

  Mouvements doux, étirements somatiques, auto‑massage : le corps retrouve peu à peu de l’espace et du souffle.

• Mettre du sens et réguler le système nerveux

  Parole incarnée, visualisations, pratiques de régulation vagale : les émotions coincées peuvent enfin circuler et se transformer.

• Ancrer de nouvelles ressources

  Exercices simples à refaire chez vous (respiration, micro‑mouvements, rituels corporels) pour maintenir l’apaisement au quotidien.

 

Exemple vécu : Sophie, 42 ans, « mal au ventre depuis toujours »

« Les examens étaient normaux, mais la douleur restait. Dès la troisième séance, en posant mes mains sur mon ventre et en respirant comme vous me l’avez montré, j’ai senti une tristesse remonter. J’ai pleuré… et la tension a diminué.
Aujourd’hui, je reconnais plus vite quand l’inquiétude revient. Quelques mouvements, un auto‑massage, et je retrouve mon calme. J’ai gagné une liberté que je n’imaginais pas ».

 

Bénéfices que vous pouvez attendre

• Diminution ou disparition progressive des douleurs fonctionnelles

• Sommeil plus réparateur, énergie plus stable

• Sentiment de sécurité intérieure renforcé

• Clarté émotionnelle : vous savez quand et pourquoi votre corps réagit

• Relation plus douce à vous‑même et à vos proches

 

Prêt(e) à écouter ce que votre corps murmure ?

Si ces mots résonnent, je vous invite à me contacter pour un premier échange.

 

🔗 Réservation en ligne 

🔗Découvrir les séances individuelles et les ateliers collectifs

🔗 Lire plus – Ressources

🔗 Faire connaissance – À propos