Atelier d’éveil somatique
au Plessis-Robinson :
un espace pour revenir à soi
Dans le tumulte du quotidien, il est facile de se couper de soi-même. Quand tout va trop vite, que l’on fonctionne en mode automatique, que le stress s’installe dans le corps — il devient essentiel de recréer du lien avec soi.
Cet atelier d’éveil somatique, inspiré de la thérapie psychocorporelle et du yoga somatique, vous invite à ralentir, à vous écouter et à explorer votre intériorité dans un cadre bienveillant et sécurisant. En petit groupe, au Plessis-Robinson, ouvert à tous.
Les prochaines dates seront annoncées prochainement. Inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être informé(e) en priorité.
Un atelier psychocorporel pour renouer avec votre sagesse intérieure
Cet atelier est un espace de reconnexion entre le corps, l’émotion et la conscience. Les participants sont invités à revenir à eux-mêmes avec douceur, sans pression.
Ici, il ne s’agit pas de « faire », mais d’être — de ressentir plutôt que de comprendre, de vivre l’instant pleinement, dans l’écoute subtile de ce que le corps a à dire.
Une voie de complétude intérieure
À travers des pratiques corporelles simples et profondes — respiration consciente, mouvements doux, auto-massage, méditation active ou danse créative — vous êtes guidé(e) à retrouver un état de présence, à vos sensations, vos émotions, vos ressources intérieures.
Ce lien est fondamental pour :
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Calmer le mental et apaiser le système nerveux autonome
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Identifier vos besoins réels
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Retrouver un équilibre global, tant physique qu’émotionnel
Apprivoiser la relation à l’autre… et à soi
Notre bien-être émotionnel dépend en grande partie de la qualité des relations que nous tissons — avec les autres, mais aussi avec nous-mêmes.
Dans cet atelier, vous explorez la relation à vous-même, puis à l’autre, avec conscience et sécurité. Grâce à la présence bienveillante de l’autre, vous pouvez :
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Sortir de vos défenses sans vous sentir vulnérable
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Expérimenter la co-régulation : cette capacité naturelle du système nerveux à s’équilibrer au contact d’un environnement sécurisant
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Ressentir une forme de paix intérieure et d’acceptation de soi dans toute votre humanité
La co-régulation : retrouver un équilibre émotionnel
Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, de nous écouter, il arrive que la vulnérabilité remonte. C’est précisément dans ces moments-là que le besoin de compasion, de chaleur humaine et de présence authentique devient vital.
En reconnaissant que nous partageons tous les mêmes besoins fondamentaux — être vus, entendus, soutenu(e)s — nous ouvrons la voie à une authenticité rare, à un équilibre émotionnel durable.
Un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme
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Petits groupes (5 personnes maximum), pour que chacun puisse se sentir vu, entendu, même dans le silence
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Un environnement bienveillant et empathique, sans injonction ni jugement
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Des exercices corporels simples, adaptables selon vos envies et capacités
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Des pratiques lentes pour apaiser le système nerveux (ancrage, relâchement, respiration)
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Des outils d’autorégulation faciles à reproduire chez soi
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Une seule chose demandée : votre présence, dans la pièce, dans l’instant
Pour votre confort : tenue souple et légère, bouteille d’eau. Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, plaid ou coussin.
Vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours et ma façon d’accompagner ?
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