L’Épanouissement Personnel avec
les Cercles de Paroles
Les cercles de paroles sont des espaces qui favorisent l'épanouissement personnel en mettent l'accent sur l'empathie et la conscience positive.
Les mots partagés résonnent comme des miroirs, ouvrant la voie à une compréhension mutuelle et au soutien chaleureux. Rejoindre un cercle de paroles, c'est s'offrir un cadre bienveillant et sécurisé pour exprimer ses maux et découvrir un soutien sincère dans l'écoute des autres.
C'est aussi un moment de connexion avec vous-même et les autres dans un environnement bienveillant et convivial !
Qu'est-ce qu'un cercle de paroles ?
Le cercle de parole est inspiré de la pratique de Carl Rogers, psychothérapeute américain, initiateur de l’Écoute Active. C'est une activité de groupe, le plus souvent régulière, de personnes intéressées à échanger sur un sujet particulier comme la dépendance affective, le statut de victime, les conflits dans le couple, la sexualité… De façon générale, les thèmes abordés relèvent de la vie personnelle, des aspirations de chacun et des problèmes rencontrés dans sa vie afin d'arriver à une meilleur compréhension de soi et des autres.
Comment ça fonctionne ?
La méthode met l'accent sur l’empathie, la congruence et la considération positive inconditionnelle. Plus encore que la parole, c’est bien souvent l’écoute qui favorise l’évolution de chacun. L’effet miroir permettant de prendre conscience que l’autre, parlant de son problème, parle du mien sans le savoir !
La fréquentation régulière des cercles de paroles permet :
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la résolution et dépassement de problèmes concrets
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de prendre conscience que vous n'êtes pas seuls à vivre des difficultés
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de vous sentir soutenu
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une possibilité de poser une parole sincère, de vous mettre à nu dans un cadre sécurisant
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d’apprendre à prendre votre place dans un groupe et à respecter la parole de l’autre
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de retrouver la confiance en vous-même
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votre épanouissement personnel
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de développer l'estime de vous-même
Conditions à remplir pour que le cercle de paroles produise pleinement ses bienfaits :
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La confidentialité est la condition indispensable à l’établissement de la confiance et fait partie du cadre dans lequel peut s’épanouir une parole vraie
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La parole est libre (dans le respect du cadre) et facultative, seule l’envie de participer aux rencontres est demandée
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Rester dans le thème de la soirée
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Évoquer des expériences, témoigner de sa vie personnelle en évitant les opinions et les généralités
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Chacun est invité à parler seulement de soi avec le « Je »
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Ne jamais commenter ou contredire un propos. Ce qui est dit appartient à celui qui parle. L’accord ou le désaccord avec lui sont hors sujet. Toute polémique est proscrite !
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Se tenir à un horaire rigoureux, la séance commence et finit aux heures dites
Rôle du "modérateur"
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Distribue la parole
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Tempère les bavards et sollicite les timides
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Est le garant du respect des règles
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Son action permet au groupe et à chacun d'être pleinement connecté à lui-même
Déroulement de la séance :
Celui-ci se déroulera en trois temps :
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Connexion avec soi-même, puis connexion avec les autres (être à l’écoute de son corps dans la relation à soi et à l’autre)
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Temps de paroles et d’écoute dans un cadre sécurisant et sans jugement
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A la fin, pour celles et ceux qui le souhaitent, échange informel autour d’une collation apportée par chacun
Contactez moi : Rachel Durant, thérapeute psycho-corporel
Les Séances ont lieu à Lieusaint (77)
