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L’Épanouissement Personnel par
les Cercles De Paroles

Ma découverte des bienfaits des Cercles de Paroles :

Mon voyage dans l'enseignement du Tantra au Skydansing Tantra m'a révélé les bienfaits profonds des cercles de paroles. En mettant l'accent sur l'empathie et la conscience positive, ces espaces favorisent un épanouissement personnel.

Les mots partagés résonnent comme des miroirs, ouvrant la voie à la compréhension mutuelle et au soutien chaleureux. Rejoindre un cercle de paroles, c'est s'offrir un cadre sécurisé pour exprimer ses maux et découvrir un soutien sincère dans l'écoute des autres.

Préparez-vous à vous connecter à vous-même et aux autres dans un environnement bienveillant, favorisant la croissance personnelle et la convivialité !

Qu'est-ce qu'un cercle de paroles ?

Le cercle de parole est inspiré de la pratique de Carl Rogers, psychothérapeute américain, initiateur de « l’écoute active ». C'est une activité de groupe, le plus souvent régulière, de personnes intéressées à échanger sur un sujet particulier comme la dépendance, le statut de victime, les conflits dans le couple, la sexualité… De façon générale, les thèmes abordés relèvent de la vie personnelle, des aspirations de chacun et des problèmes rencontrés dans sa vie afin d'arriver à un mieux être personnel


Comment ça fonctionne ?

La méthode met l'accent sur l’empathie, la congruence et la considération positive inconditionnelle. Plus encore que la parole, c’est bien souvent l’écoute qui favorise l’évolution de chacun. L’effet miroir permettant de prendre conscience que l’autre, parlant de son problème, parle du mien sans le savoir !
 

La fréquentation régulière des cercles de paroles permet de :

  • Résolution et dépassement de problèmes concrets 

  • Prendre conscience que nous ne sommes pas seuls à vivre des difficultés

  • Se sentir soutenu

  • Possibilité de poser une parole sincère, se mettre à nu, dans un cadre sécurisant

  • Permet d’apprendre à prendre sa place dans un groupe, le respect de la parole de l’autre

  • Retrouver la confiance en soi

  • Épanouissement personnel de la personne

  • Développement de l'estime de soi

 
Conditions à remplir pour que le cercle de paroles produise pleinement ses bienfaits
  • Évoquer des expériences, témoigner de sa vie personnelle en évitant les opinions et les généralités

  • Chacun est invité à dire « Je »

  • Ne jamais commenter ou contredire un propos. Ce qui est dit appartient à celui qui parle. L’accord ou le désaccord avec lui sont hors sujet. Toute polémique est proscrite, tout dialogue est évité !

  • Se tenir à un horaire rigoureux, la séance commence et finit aux heures dites

  • La confidentialité est la condition indispensable à l’établissement de la confiance et fait partie du cadre dans lequel peut s’épanouir une parole vraie

  • La parole est libre (dans le respect du cadre) et facultative, seule l’envie de participer aux rencontres est demandée

  • Rester dans le thème de la soirée


Rôle du "modérateur"
  • Distribue la parole

  • Tempère les bavards et sollicite les timides

  • Être le garant du respect des règles

  • Son action permet au groupe et à chacun d'être pleinement connecté à lui-même

Déroulement de la séance :

Celui-ci se déroulera en trois temps :

  1. Connexion avec soi-même, puis connexion avec les autres (être à l’écoute de son corps dans la relation à soi et à l’autre)

  2. Temps de paroles et d’écoute dans un cadre sécurisant et sans jugement

  3. A la fin, pour celles et ceux qui le souhaitent, échange informel autour d’une collation apportée par chacun

Contactez moi : 06 14 10 62 62 !

En savoir plus :

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Les Cercles de Femmes - Rachel Durant - Thérapeute Psycho-corporel – Lieusaint

Les Cercles de Femmes

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