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Confiance en soi et estime de soi - Rachel Durant - Thérapeute Psycho-corporel - Lieusaint

Retrouver Confiance en Soi et
Estime de Soi
Grâce à la Thérapie Psycho-corporelle

Confiance en Soi et Estime de Soi avec la Thérapie Psycho-corporelle

La confiance en soi et l'estime de soi sont des aspects cruciaux de notre bien-être émotionnel et mental. Lorsqu'ils sont affaiblis, cela peut avoir un impact profond sur notre vie quotidienne, nos relations et notre capacité à atteindre nos objectifs. La thérapie psycho-corporelle offre un chemin vers la guérison et la reconstruction de ces aspects essentiels de nous-mêmes !

Comprendre la Confiance en Soi et l'Estime de Soi

La confiance en soi

Fait référence à aux croyances en nos propres capacités, nos compétences et nos valeurs en tant qu'individus.

Le manque de confiance en soi peut influencer différents aspects de la vie :

  1. Limitation des opportunités

Empêchement à saisir des opportunités et d'explorer de nouveaux domaines. Vous vous sous-estimer et n'oser vous aventurer en dehors de votre zone de confort, ce qui limite vos possibilités de croissance et de développement personnel.

 

  2. Performance réduite

Doute et l'incertitude pouvant affecter les performance dans divers domaines (performances académiques, professionnelles, sportives ou sociales). Vous avez du mal à vous concentrer, à prendre des décisions ou à agir de manière décisive, ce qui compromet vos résultats.

 

  3. Relations interpersonnelles

Influence les interactions avec les autres. Vous pouvez avoir du mal à exprimer vos opinions, à respecter vos limites ou à nouer des relations saines, entraînant des difficultés relationnelles et un isolement social.

 

  4. Stress et anxiété 

Stress et de l'anxiété par préoccupation de des capacités et des performances. Cette préoccupation excessive a avoir un impact négatif sur votre bien-être émotionnel et votre santé mentale.

 

  5. Perfectionnisme

Comportements perfectionnistes pour compenser un sentiments d'insécurité. Votre quête incessante de la perfection déclencher de l'autocritique et un stress perpétuel, rien ne vous semble être satisfaisant.

 

  6. Évitement des défis

Fuite des situations nouvelles ou inconnues par crainte d'échouer ou d'être jugé par autrui. Vous vous maintenez dans une zone de confort étroite et entravez votre croissance personnelle et professionnelle.

 

L'estime de soi

Il concerne l'évaluation globale de soi-mêmes, la perception de notre valeur intrinsèque et de notre dignité en tant qu'êtres humains.

Le manque d'estime de soi peut influencer différents aspects de la vie :

  1. Confiance en soi affaiblie

Faible confiance en soi. Votre capacité à relever des défis, saisir des opportunités et poursuivre vos objectifs avec détermination peut être atteinte.

  2. Relations interpersonnelles difficiles

Difficultés à établir et à maintenir des relations interpersonnelles saines. La crainte du rejet ou du jugement vous pousse à éviter les interactions ou à rencontrer des obstacles dans l'établissement de liens solides.

 

  3. Anxiété et dépression

Problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. En ne vous sentant pas bien dans votre peau, vous avez du mal à gérer votre stress et les émotions négatives avec un impact sur votre bien-être émotionnel.

 

  4. Perfectionnisme

Développement de comportements perfectionnistes dans une tentative de compenser un sentiment d'insécurité entraînant de l'autocritique et un stress constant, car rien ne semble être assez bon.

 

  5. Évitement des défis

Évitement de défis ou de situations nouvelles et inconnues par peur de l'échec ou du jugement des autres. Votre croissance personnelle et professionnelle en sont affectées.

 

  6. Autosabotage

Comportements d'autosabotage, tels que la procrastination, la prise de décisions impulsives ou la recherche de validations externes constantes. Vous entravez vos propre progrès et vos réalisations.

 

Les Défis de la Vie Quotidienne

Une estime de soi positive contribue à renforcer la confiance en soi et une confiance en soi solide favorise une estime de soi saine. Ces deux aspects sont étroitement liées et se renforcent mutuellement jouant ainsi un rôle essentiel dans votre bien-être émotionnel et vos réussites !

Ces deux aspects sont aussi influencés par de nombreux facteurs comme les expériences passées, les relations familiales et sociales, les réussites et les échecs, ainsi que la perception de soi-mêmes et de notre environnement.

Les Effets Positifs de Renforcer l'Estime de Soi et la Confiance en Soi

  1. Meilleure performance 

Amélioration des performances dans divers domaines, qu'il s'agisse du travail, des études, du sport ou des relations sociales. Vous relevez des défis avec détermination obtenez de meilleurs résultats.

  2. Relations interpersonnelles plus saines

Relations interpersonnelles plus positives. En vous sentant de mieux en mieux dans votre peau, vous établissez des liens plus solides, vous communiquez de manière assertive et établissez des relations saines et équilibrées.

 

  3. Bien-être émotionnel amélioré

Impact positif sur le bien-être émotionnel. Vous apprenez à gérer votre stress, l'anxiété, les émotions négatives, et vous cultivez un sentiment général de bonheur et de satisfaction.

 

  4. Prise de décision plus efficace

Prendre des décisions plus efficaces et plus éclairées. Vous avez plus confiance en vos capacités à évaluer les options disponibles et à choisir la meilleure voie à suivre.

 

  5. Plus grande résilience

Faire face à l'adversité et à rebondir après l'échec. Vous surmontez les obstacles et apprenez de vos expériences pour votre croissance personnelle.

 

  6. Atteinte des objectifs personnels et professionnels

Engagement dans des objectifs personnels et professionnels avec détermination. Vous surmontez les obstacles et persévérez jusqu'à ce que vous atteigniez vos aspirations.

Passer à l'Action avec la Thérapie Psycho-corporelle

Êtes-vous prêt à déployer vos ailes et à vous redécouvrir avec confiance et bienveillance ?

La clé pour libérer tout votre potentiel réside dans votre capacité à retrouver confiance en vous-même et à nourrir une estime de soi solide.

Imaginez un espace où vous êtes accueilli tel que vous êtes, où vos pensées, vos émotions, vos sensations sont explorées avec attention et respect. C'est précisément ce que je vous propose ici !

Que ce soi dans les Séances Individuelles ou les Activités de Groupe, vous découvrirez des outils puissants pour vous reconnecter avec votre être profond, pour écouter les messages de votre corps et pour reconstruire une relation harmonieuse avec vous-même.

En travaillant ensemble, vous apprendrez à transformer vos peurs en défis excitants, vos doutes en opportunités de croissance et vos limitations en force. Vous cultiverez une confiance en vous-même solide, capable de vous guider à travers tous les défis de la vie.

Que vous souhaitiez surmonter des obstacles personnels, améliorer vos relations interpersonnelles ou simplement vous épanouir pleinement, la Thérapie Psycho-corporelle est un voyage de découverte et de transformation de vous-même.

N'attendez plus dans l'ombre de vos doutes et de vos incertitudes. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation personnelle et déterminer ensemble quelle Méthode serait la mieux adaptée à vos besoins et objectifs spécifiques. Prenez contact aujourd'hui pour un Cheminement Individuelle ou pour participer aux Activités de Groupes et entreprendre ce voyage vers une vie plus authentique, plus épanouissante et plus confiante !

Commencez dès maintenant à transformer votre vie !

 

Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, suivant vos besoins et vos limites, et commencer votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !

 

Rachel Durant, thérapeute psycho-corporel

La mobilisation du corps au service de la conscience : en habitant pleinement votre corps, vous devenez conscient de vous-même et le mouvement devient un puissant moyen de transformation !

 

Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).

Coût des Séances

Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Je suis la pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.

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