Atelier connexion corps-esprit
dans les Hauts-de-Seine :
explorez le lien corps-esprit
pour un équilibre émotionnel et nerveux 

Dans le tumulte du quotidien, il est facile de se couper de soi-même. Quand tout va trop vite, que l’on fonctionne en mode automatique, que le stress s’installe dans le corps… il devient essentiel de recréer du lien : le lien entre le corps et l’esprit.

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Cet atelier corps-esprit, inspiré de la thérapie psychocorporelle, vous invite à ralentir, à vous écouter et à explorer votre intériorité dans un cadre bienveillant et sécurisant. Il a lieu dans le sud des Hauts-de-Seine, en petit groupe, et s’adresse à toute personne en quête d’équilibre, de douceur et de sens.

 

Un atelier psychocorporel pour renouer avec votre sagesse intérieure

Cet atelier est un espace de reconnexion entre le corps, l’émotion et la conscience. Les participants sont invités à revenir à eux-même avec douceur, sans pression.

 

Ici, il ne s’agit pas de “faire”, mais d’être, de ressentir plutôt que de comprendre, de vivre l’instant pleinement,
dans l’écoute subtile de ce que le corps a à dire.

 

Le lien corps-esprit : une voie de complétude intérieure

À travers des pratiques corporelles simples et profondes – respiration consciente, mouvements doux, auto-massage, méditation active ou danse créative – vous êtes guidé à retrouver un état de présence, à vos sensations, vos émotions, vos ressources intérieures.

 

En restaurant ce lien entre le corps et l’esprit, souvent négligé dans la vie moderne, vous ouvrez un espace de conscience où le corps devient un véritable messager de l’âme.

 

Ce lien est fondamental pour :

• Calmer le mental et apaiser le système nerveux

• Identifier vos besoins réels

• Retrouver un équilibre global, tant physique qu’émotionnel

 

Apprivoiser la relation à l’autre… et à soi

Notre bien-être émotionnel dépend en grande partie de la qualité des relations que nous tissons – avec les autres, mais aussi avec nous-mêmes.

 

Dans cet atelier, vous explorez la relation à vous-même, puis à l’autre, avec conscience et sécurité. C’est une opportunité d’apprivoiser les difficultés émotionnelles et relationnelles qui nous habitent parfois en silence.

 

Grâce à la présence bienveillante de l’autre, vous pouvez :

• Sortir de vos défenses sans vous sentir vulnérable

• Expérimenter la co-régulation : cette capacité naturelle du système nerveux à s’équilibrer au contact d’un environnement sécurisant

• Ressentir une forme de paix intérieure et d’acceptation de soi dans toute votre humanité

 

La co-régulation : retrouver un équilibre émotionnel

Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, de nous écouter, il arrive que la vulnérabilité remonte. C’est précisément dans ces moments-là que le besoin d’empathie, de chaleur humaine et de présence authentique devient vital. Ce cercle d'atelier devient alors un espace de co-régulation : chacun peut y déposer ce qui pèse, accueillir ce qui remue, sans jugement.

 

En reconnaissant que nous partageons tous les mêmes besoins fondamentaux – être vus, entendus, soutenus – nous ouvrons la voie à une authenticité rare, à un équilibre émotionnel durable. (Lire l'article : La co-régulation : l’art de se réparer ensemble).

 

Un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme

• Petits groupes (6 personnes maximum), pour que chacun puisse se sentir vu, entendu, même dans le silence

• Un environnement bienveillant et empathique, sans injonction ni jugement

• Des exercices corporels simples, adaptables selon vos envies et capacités

• Des pratiques lentes pour apaiser le système nerveux (ancrage, relâchement, respiration)

• Des outils d’autorégulation faciles à reproduire chez soi

• Une seule chose demandée : votre présence, dans la pièce, dans l’instant

 

Pour votre confort 

Tenue souple et légère et bouteille d'eau

Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, plaid, coussin

 

Venez découvrir un espace où la profondeur rencontre la légèreté

• Un lieu pour vous ouvrir, à votre rythme

• Un moment pour vous libérer de ce qui encombre

• Un temps pour vous régénérer, corps et âme

 

Et si vous commenciez dès maintenant ?

Je vous propose un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure, à faire chez vous, en quelques minutes. Il vous aide à faire un petit point sur vous-même : votre énergie, vos émotions, votre lien au corps…
Ce test ne donne pas de note, mais il ouvre un espace de prise de conscience bienveillante.

 

📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure

 

Mon approche psychocorporelle

Mon approche relie le corps, l’esprit et le système nerveux pour vous aider à retrouver :

• Votre équilibre émotionnel

• Votre sécurité intérieure

• Votre vitalité

 

Je vous accompagne en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans les Hauts-de-Seine.

 

Rachel Durant 

• Somatothérapie Méthode Camilli

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique…)

• Hypnose spirituelle et symbolique

• Relation d’aide Méthode Écoute Ton Corps

• Ateliers colectifs

 

Ressentez, transformez, retrouvez votre plein pouvoir d’agir en habitant votre corps

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👉Coût des séances

👉Réservation en ligne

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NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il peut venir en soutien d’un traitement ou d’un cheminement thérapeutique plus global.

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