Déconnecter le Mental Grâce à la
Méditation en Groupe !

Mon exploration de la méditation a commencé pendant ma formation d'enseignante de Tantra à l'école du Skydansing Tantra. Les techniques de Méditations Actives d'Osho et de Méditation Guidée vous sont une vision différente de la méditation qui vous offrira un refuge bienvenu pour déconnecter votre mental agité.

Les Bienfaits Tangibles de la Méditation sur le Mental et l'Émotionnel

Au-delà des diverses définitions, les bienfaits de la méditation sont universels. Elle est une relaxation réduisant le stress, le rythme cardiaque, la douleur, l'anxiété, la colère, et la dépression. C'était une pratique naturelle et spirituelle dans un autre temps qui s'est perdue dans notre vie moderne. Elle est pourtant un remède puissant, répondant à notre besoin inné de notre cerveau de ralentir son activité pour nous apporter un état de paix intérieure !

Devenir Témoin de Soi : Une Pratique Accessible à Tous

La méditation n'est pas du contrôle, C'est devenir le témoin de vous-même en portant une attention à vos pensées, vos émotions et vos sensations corporelles qui fini par devenir une pratique accessible. La méditation nécessite néanmoins une pratique régulière. Vous pouvez aussi en faire une pratique ludique et agréable pour cultiver une conscience de vous-même plus profonde !

Méditation : Un État de Pure Conscience et de Lâcher-prise

Au cœur de la méditation réside un état de non-pensée, une plongée dans la pure conscience. Dans un monde où nos esprits sont constamment agités, la méditation vous offre un espace pour observer vos pensées sans vous y accrocher : déconnecter le mental pour être dans le présent, l'ici, maintenant : un véritable lâcher-prise !

Retrouver un État Naturel : Apaiser le Mental et les Émotions

La méditation vous apprend à retrouver votre état naturel bien souvent perdu en grandissant. Dans une société dictant notre manières de fonctionner, méditer apaise votre mental et vos émotions en vous aidant à renouer avec votre véritable nature.

Diversité des Approches Méditatives : Accessibles et Ludiques

Il y a différentes façons de méditer : par exemple la Méditation de Pleine Conscience bien connue mais pas forcément si accessible. Les Méditations Actives d'Osho ou à la Méditation Guidée sont plus ludiques et, à mon avis, plus accessibles parce qu'elles sont adaptées à tous, spécialement à ceux qui débutent et qui ne se sentent pas capable de rester assis sans bouger !

La Méditation pour un Équilibre Profond : Intelligence Émotionnelle en Action

Au-delà de ses bienfaits tangibles, la méditation devient un catalyseur pour développer votre intelligence émotionnelle. Elle vous offre un espace pour mieux comprendre vos pensées et vos émotions, créant ainsi un équilibre émotionnel profond.

Un Art de Vivre en Harmonie : Épanouissement Personnel à Chaque Respiration

La méditation n'est pas simplement une pratique, c'est un art de vivre en harmonie dans votre corps. Elle vous offre des outils pour gérer le stress, retrouver le calme intérieur, observer vos pensées et développer une conscience profonde de vous-même. Votre respiration devient une source d'épanouissement personnel !

Déconnecter le Mental pour une Pause Nécessaire : Remède dans un Monde Surstimulant

Dans un monde constamment en mouvement, la méditation peut devenir un refuge pour déconnecter votre mental. Elle vous offre une pause nécessaire, un moment pour retrouver l'équilibre dans notre société suractive : pratiquer la méditation devient un acte d'amour envers vous-même !

Les Maux du Corps : Des Guides pour une Transformation Personnelle

Une fois compris à travers la méditation, les maux de votre corps deviennent des guides bienveillants. Ils deviennent des portes ouvertes vers une compréhension plus profonde de vous-même, un chemin vers une transformation personnelle positive. Chaque séance méditative devient une étape vers une vie plus épanouissante !

Vivre dans la Conscience de soi Jour Après Jours

La méditation est une invitation constante à vivre dans la conscience de vous-même. Elle peut être un voyage de quelques minutes dans votre journée guidé par la sagesse de votre corps et de votre esprit. Chaque instant de méditation est un pas vers une vie plus riche !

Pratiquez en groupe

Profitez de l'énergie de tous dans un cadre bienveillant et positif pour encore plus de conscience et de lâcher prise !

Rejoignez-nous pour explorer les pratiques de Méditation Actives d'Osho (aussi la Méditation du Chakra Cœur et la Aum Méditation) et de Méditation Guidée.

Contactez moi : Rachel Durant, thérapeute psycho-corporel

Les Séances ont lieu à Lieusaint (77127)