Il existe de nombreuses définitions de la méditation, parfois contradictoires.
Méditer veut dire "devenir un témoin" pour simplement observer nos pensées, nos émotions et nos sensations physiques.
LA MÉDITATION ACTIVE D’OSHO
La plus populaire est sans doute la méditation de pleine conscience mais il existe aussi d’autres techniques de méditations comme les méditations actives que j’enseigne.
LA MÉDITATION GUIDÉE
Certaines personnes ont beaucoup de mal à lâcher prise dans la méditation.
Leur mental vagabonde en permanence d’un sujet à l’autre et la méditation devient plus une source de brouhaha intérieur qu’un espace de paix et de tranquillité !
