Dans ma pratique de thérapie psychocorporelle, dans les Hauts-de-Seine, je rencontre de nombreuses personnes qui viennent chercher des réponses à des difficultés très diverses : fatigue persistante, stress chronique, douleurs inexpliquées, anxiété, mal-être diffus, troubles digestifs, blocages émotionnels, troubles du sommeil…

Derrière ces manifestations, il y a souvent un même point commun : une dérégulation du système nerveux autonome, issue d’un vécu de stress prolongé ou de traumatismes – parfois anciens, peut-être oubliés, mais encore inscrits dans le corps.

 

Quand le système nerveux n’a pas pu retrouver son équilibre après un choc ou un stress intense, il reste comme bloqué en mode « survie ». Cette alarme intérieure ne s’éteint plus affecte profondément notre manière de vivre :

• Elle peut engendrer un manque de confiance en soi, une difficulté à se sentir en sécurité, même dans un environnement calme.

• Elle alimente des relations chaotiques, marquées par la méfiance, la dépendance affective ou le repli.

• Elle affaiblit l’estime de soi, bloque les élans de vie, dérègle le sommeil, l’appétit, la libido, et parfois même l’immunité.

• Elle peut aussi générer des troubles psychosomatiques, où le corps parle à la place des émotions qu’on n’a pas pu exprimer.

 

Ce dérèglement profond peut durer des années sans être compris. On se sent « trop sensible », « trop dans le mental », « trop fatigué »… On culpabilise, on cherche à se raisonner. Il ne s’agit pas de volonté, il s’agit d’un système nerveux qui n’a pas été accompagné, ni entendu.

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Comment j’intègre la régulation du système nerveux dans ma thérapie psychocorporelle

Mon approche vise à vous accompagner dans la reconnexion à votre corps et à votre système nerveux, en activant le système ventral vagal pour favoriser détente et sécurité intérieure. Le stress chronique, les traumatismes ou les émotions figées peuvent perturber cet équilibre, générant des états d’hypervigilance, de lutte-fuite ou d’engourdissement.

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En séances individuelles, je propose notamment :

• Somatothérapie méthode Camilli : libérer les émotions cristallisées en mettant des mots sur les maux du corps.

• Massages psychocorporels (sensitif, tantrique) : un toucher profond et respectueux pour réconcilier le corps et la conscience.

• Hypnose spirituelle et régressive : explorer vos ressources inconscientes pour transformer des blocages anciens.

• Hypno-massage : associer toucher et suggestions hypnotiques pour apaiser le corps et le mental.

• Travail sur le système nerveux autonome : comprendre vos mécanismes de défense et réactiver un état de sécurité intérieure.

 

Ateliers de groupe : un espace de transformation et de reliance

En complément, je propose des ateliers collectifs pour approfondir cette régulation nerveuse et éveiller la conscience corporelle :

• Danse créative : libérer le mouvement, retrouver sa spontanéité et s’exprimer pleinement.

• Méditation active d’Osho : évacuer les tensions pour faire place au silence intérieur.

• Relaxation sous hypnose : voyager en état modifié de conscience pour apaiser profondément.

• Ateliers corps-esprit : pratiques de respiration, mouvement et co-régulation pour revenir à l’essentiel.

 

Pourquoi stimuler le nerf vague est-il si important ?

Le nerf vague est le principal acteur du système parasympathique, responsable de la détente et de la restauration. Par des exercices simples de respiration, des mouvements doux et une attention consciente, il est possible de stimuler ce nerf pour réduire l’anxiété, améliorer la régulation émotionnelle et renforcer la résilience.

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Cette stimulation est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant vécu des traumatismes, souffrant de stress chronique ou d’anxiété.

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Les bienfaits concrets de la régulation du système nerveux

Grâce à la thérapie psychocorporelle et à la régulation nerveuse, vous pouvez expérimenter :

• Une réduction durable du stress et de l’anxiété.

• Un meilleur sommeil, plus profond et réparateur.

• Une amélioration de la digestion et du bien-être physique.

• Une stabilisation de l’humeur et une gestion plus harmonieuse des émotions.

• Un renforcement du système immunitaire face aux agressions extérieures.

• Une meilleure concentration et une clarté mentale retrouvée.

• Une diminution des douleurs chroniques liées à la tension nerveuse.

• Une augmentation de la résilience face aux difficultés de la vie.

• Une amélioration des relations sociales grâce à un sentiment de sécurité intérieure.

• Une diminution des symptômes psychologiques liés au stress ou aux traumatismes.

 

Prêt à faire le premier pas vers votre équilibre ?

Je vous propose un test simple d’harmonie intérieure à faire chez vous, pour évaluer votre énergie, votre écoute du corps et vos émotions. Ce test ne note pas, il ouvre simplement un espace bienveillant de prise de conscience.

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📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure

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Je vous accompagne en thérapie psycho-corporelle, en séances individuelles ou en ateliers, dans les Hauts-de-Seine ou à distance, pour vous aider à retrouver sécurité, vitalité et sérénité.

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Contactez-moi dès aujourd’hui pour découvrir l’accompagnement qui vous correspond.

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Rachel Durant
Somatothérapie – Massage psycho-corporel – Hypnose spirituelle – Ateliers collectifs

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NB : Mon accompagnement complète un suivi médical mais ne s’y substitue pas.

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