Atelier connexion corps-esprit

Description du service

Cet atelier connexion corps-esprit est une parenthèse précieuse dans le tumulte du quotidien. Un moment pour ralentir, écouter ce qui vit en soi, ressentir plutôt qu’analyser. Un espace d’échange et de co-régulation, où chacun peut venir avec ce qu’il est : ses émotions, ses tensions, ses besoins, sans masque ni performance. Un atelier pour réguler son système nerveux Quand on s’arrête vraiment, une forme de vulnérabilité peut surgir. Et c’est justement là que le soutien du groupe, l’accueil sans jugement, la chaleur humaine prennent tout leur sens. Oser être soi, partager une émotion ou simplement être là, c’est déjà se soigner. En reconnaissant nos besoins humains communs, nous retrouvons un équilibre émotionnel, une forme de paix, de lien, de présence. Une exploration en douceur, à travers le corps Cet atelier s’appuie sur des pratiques de régulation douce pour favoriser l’ancrage et le relâchement : - Respiration consciente - Mouvement libre et guidé - Auto-massage - Relaxation ou méditation - Danse intuitive, rigologie, expression verbale, jeux de rôles (en fonction du thème et de l’énergie du groupe) Tout est proposé, jamais imposé. Vous êtes libre d’ajuster chaque pratique à vos besoins du moment. Seule consigne : rester présent dans la pièce, même en silence. Infos pratiques - Durée : 1 h 15 à 1 h 30 - Groupe limité à 8 personnes pour préserver une atmosphère intimiste et sécurisante - Tarif : 25 € la séance - Offre découverte : 20 € avec le code MOINS5 - Réservation obligatoire via le site - Contact : 06 14 10 62 62 À prévoir : - Une tenue confortable, une bouteille d’eau - Un tapis de yoga, un plaid et un coussin pour plus de confort ⚠️ L’acompte ne pourra être remboursé si l’annulation intervient moins de 48h avant la séance.