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Somatisation et thérapie psychocorporelle :
quand le corps dit ce que l’esprit ne peut plus porter
dans les Hauts-de-Seine
Et si votre corps parlait à votre place ?
Vous avez mal au ventre sans raison médicale apparente. Des douleurs dans le dos, la gorge, la poitrine, qui reviennent encore et encore. Des tensions chroniques, une boule dans la gorge, des troubles digestifs ou du sommeil, sans "vraie explication".
Vous avez tout essayé, ou presque : examens médicaux, traitements, médecines douces, mais rien ne semble suffisant, ou durable.
Et si ces symptômes étaient l’expression d’un stress émotionnel refoulé ? C’est cela, la somatisation, un appel du corps, qui cherche à vous dire quelque chose et la thérapie psychocorporelle peut vous aider à l’écouter.
Qu’est-ce que la somatisation ?
La somatisation, ce n’est pas "dans la tête", ce n’est pas imaginaire, ni du théâtre, ni une faiblesse. C’est un processus naturel et humain : quand l’émotion déborde, que la parole manque, quand l’esprit ne peut pas ou ne veut pas se confronter à une souffrance, le corps prend le relais. Il exprime ce que l’on tait, porte ce que l’on fuit. Il cherche à compenser, à alerter, à protéger, parfois à sa manière.
Voir article complet : La somatisation : quand le corps exprime les maux de l’esprit.
Somatisation : des symptômes très concrets
Ce qui s’exprime dans le corps peut prendre de nombreuses formes :
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Fatigue chronique, épuisement nerveux
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Troubles digestifs (nausées, spasmes, douleurs abdominales…)
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Tensions musculaires persistantes, douleurs inexpliquées
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Oppression thoracique, boule dans la gorge, gorge serrée
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Migraines, vertiges, troubles du sommeil
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Sensation d’être « à côté de soi », d’avoir le corps tendu en permanence
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Irritabilité, crises d’angoisse, troubles du comportement alimentaire
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Troubles dermatologiques ou gynécologiques récurrents, sans cause précise
Ces symptômes résistent souvent aux traitements classiques ou reviennent dès que le stress ou les émotions sont à nouveau présents.
Le rôle de la thérapie psychocorporelle
La thérapie psychocorporelle reconnaît que le corps et l’esprit ne sont pas séparés. (Article complet : le lien corps esprit)
Ce que l’on ne peut pas exprimer avec des mots s’imprime dans les tissus, les muscles, la posture, le souffle, le tonus.
Dans cet accompagnement, on ne cherche pas à "faire disparaître" les symptômes, mais à écouter ce qu’ils ont à dire, en douceur, à travers le corps.
Ce que je vous propose :
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Apprendre à reconnaître les signaux de votre système nerveux (théorie polyvagale)
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Libérer les tensions profondes par le massage psycho-corporel ou la respiration consciente
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Explorer les liens entre émotions et douleurs physiques dans un cadre bienveillant
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Ramener du mouvement, du souffle, du relâchement, là où tout est contracté
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Vous aider à retrouver une sensation de sécurité intérieure, de confiance, de fluidité
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Vous accompagner dans une écoute respectueuse de votre corps, sans forcer, sans analyser de manière froide
Un corps qui somatise… est un corps intelligent
Il tente de survivre en prenant en charge ce que le mental ne peut plus porter. Mais il arrive un moment où ces stratégies deviennent des blocages, des douleurs, des enfermements. Il ne s’agit pas de "se débarrasser du corps", mais de se réconcilier avec lui, de comprendre ce qu’il cherche à exprimer, et de l’accompagner vers la libération.
Et si votre symptôme avait un sens symbolique ?
Dans certaines approches complémentaires à la thérapie psychocorporelle, comme le décodage biologique, on considère que le symptôme est porteur d’un message émotionnel précis.
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Le corps ne réagit pas au hasard
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Une douleur dans le ventre peut parler d’un conflit de digestion émotionnelle
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Un mal de dos, d’un poids que l’on porte trop longtemps
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Une gorge serrée, d’un besoin de s’exprimer, enfin
Ces lectures ne remplacent jamais un diagnostic médical, mais elles peuvent ouvrir une nouvelle compréhension intérieure, donner du sens à ce que l’on traverse et offrir des pistes précieuses pour amorcer un travail de transformation.
Dans mon accompagnement, je m’inspire de cette vision pour vous aider à faire le lien entre vos ressentis physiques et votre vécu émotionnel.
En séance individuelle, je vous accompagne à :
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Comprendre le sens de vos symptômes avec clarté
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Détendre votre système nerveux, trop souvent bloqué en mode défense, fuite ou figement
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Ressentir votre corps différemment, plus comme un lieu de douleur, mais comme un allié
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Exprimer ce qui a été refoulé, par le corps, la respiration, le mouvement, la parole
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Vous remettre en mouvement, émotionnellement, psychiquement, physiologiquement
Revenir à soi, en sécurité
La thérapie psychocorporelle, ce n’est pas "tout comprendre" avec la tête.
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C’est retrouver une sécurité corporelle et émotionnelle un système nerveux capable de réguler harmonieusement
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C’est réparer la confiance entre soi et son propre corps
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Retrouver l’élan de vie, le souffle, l’envie d’être là, présent, vivant.
Vous n’êtes pas seul(e)
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, si vous vous sentez épuisé, incompris, dépassé par un corps qui semble en lutte… sachez que ce n’est pas une fatalité. Votre corps vous parle et ensemble, nous pouvons l’écouter, le comprendre, l’apaiser.
Envie de faire un premier pas dès à présent ?
Je vous propose un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure, à faire chez vous, en quelques minutes.
Ce test vous invite à faire un petit point sur vous-même : votre énergie, vos émotions, votre écoute du corps… Il ne donne pas de “note”, mais ouvre un espace de prise de conscience bienveillante.
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Mon approche psychocorporelle relie le corps, l’esprit et le système nerveux pour vous aider à retrouver équilibre, sécurité intérieure et vitalité.
Je vous accompagne en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans les Hauts-de-Seine ou en ligne.
Contactez-moi, et trouvons ensemble l’accompagnement qui vous convient !
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Rachel Durant
Ressentez, transformez, retrouvez votre plein pouvoir d’agir en habitant votre corps !
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Rachel Durant
Ressentez, transformez, retrouvez votre plein pouvoir d’agir en habitant votre corps.
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Hauts-de-Seine & téléconsultation
NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.