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Les trois clés du tantra pour
votre épanouissement personnel
à Lieusaint (77)
L’épanouissement personnel en libérant l’énergie
Notre épanouissement personnel est souvent limité parce que notre mental bloque inconsciemment notre énergie dans notre corps. Pour libérer cette énergie, le Sky Dancing Tantra a réuni trois outils essentiels nommés "les trois clefs" : la respiration, le mouvement et le son. Ce sont les trois éléments les plus efficaces pour éveiller et développer la vitalité, et soutenir le pratiquant de tantra dans la construction et la canalisation de son énergie.
Les trois clés du tantra
Bien que simples en théorie, ces clés se révèlent complexes à utiliser ensemble. Les conditionnements reçus lors de notre enfance nous amènent à des situations où nous cherchons inconsciemment à nous protéger en réprimant notre énergie afin de ne pas sentir ou nous conformer à ce qui était attendu de nous.
Une vitalité bloquée
Nous avons appris à restreindre notre souffle, notre expression sonore, et nos mouvements pour nous conformer aux attentes :
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Nous bloquons souvent notre respiration dans les moments de stress ou de colère
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Pour plaire aux exigences des adultes qui nous demandait de ne pas faire de bruit. nous avons appris à contrôler, inhiber nos sons qui étaient pourtant « l'expression de notre vitalité ».
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Au cours de notre histoire, nous avons pus vivre divers chocs émotionnels et mis en place un réflexe de survie pour nous protéger. Souvent, sans que nous en ayons conscience, celui-ci nous pousse à nous couper de nos sensations intenses qui pourraient ranimer la douleur de ces chocs.
Ouvrir les portes de la libération
Nos rigidités issues du conditionnement sont telles qu’elles se sont imprimées dans notre corps. Nous avons bien souvent perdu l’habitude d’utiliser ces trois clefs comme nous le devrions, c’est pourquoi elles ont une telle importance dans l’enseignement du Sky Dancing Tantra.
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La respiration profonde
Augmenter notre consommation d’oxygène en respirant plus profondément est la meilleure façon de construire l’énergie dans notre corps : lorsque votre respiration devient plus profonde et plus dynamique, votre niveau d’énergie augmente !
Une respiration complète et profonde procure plus de sensibilité et une meilleure réceptivité à la partie du corps sur laquelle nous portons notre attention : en quelques minutes cette respiration aura un impact sur votre corps tout entier en l’éveillant et ramenant de la vitalité !
La respiration augmente le métabolisme ainsi que le flux de sang et d’énergie vitale dans les organes. Lorsqu’une telle respiration est combinée à un toucher délicat et une relation joyeuse, les armures les plus rigides peuvent tomber rapidement.
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Le mouvement
Il est plus facile de faire circuler l’énergie dans un corps en mouvement que dans un corps immobile : le manque de mouvement augmente la rigidité de votre corps qui à son tour diminue votre flux d’énergie et bloque l’expression de vos émotions !
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Le son
L'expression vocale de nos émotions a bien souvent été réprimée. Pourtant, elle est un puissant moyen de cultiver le bien-être et l'épanouissement personnel. Ne censurons pas l’expression de nos émotions : libérez vos sons, faites le choix de vous abandonner dans l’expression du sauvage et de l’inconnu en faisant des sons !
Vous avez envie d'apprendre l'expression de ces trois clés avec le Tantra ?
Mon approche
Mon approche psychocorporelle relie le corps, l’esprit et le système nerveux pour vous aider à retrouver équilibre, sécurité intérieure et vitalité.
Je vous accompagne en séances individuelles ou en ateliers, dans les Hauts-de-Seine ou en ligne.
Contactez-moi, et trouvons ensemble l’accompagnement qui vous convient !
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Rachel Durant
Ressentez, transformez, retrouvez votre plein pouvoir d’agir en habitant votre corps.
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Hauts-de-Seine & téléconsultation
NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.