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Comment l'engagement peut-il donner de la liberté dans une relation ?

Dernière mise à jour : 4 juil.

L'engagement dans une relation est souvent perçu comme une forme de contrainte. Mais est-ce vraiment enfermant ? Ne pourrait-on pas en faire une opportunité de croissance ?


Dans mon accompagnement en thérapie psychocorporelle, j’observe combien le rapport à l’engagement influence la qualité de nos relations, en commençant par celle que nous entretenons avec nous-mêmes.


L'engagement n'est pas forcément un enfermement et son implication dans nos liens peut transformer notre manière de nous relier – avec plus de clarté, de maturité, et de liberté intérieure.


l'engagement peut-il donner de la liberté dans une relation, Rachel Durant, Hauts-de-Seine

Qu'est-ce que réellement l'engagement dans une relation ?

S’engager, c’est poser un accord mituel entre deux personnes consentantes. Cet engagement se manifeste à travers les actions et les résultats concrets – par des choix, des actions, des gestes concrets. Il trace une direction, donne du sens et oriente nos comportements vers un cap clair.


Ce cap peut aussi être posé envers soi-même, comme une promesse intime de respecter ses besoins et de construire une relation intérieure stable.


Pourquoi formaliser des ententes ?

Les ententes sont des repères. Elles permettent de rendre la relation plus fluide, plus sécurisante. Plutôt que de naviguer à l’aveugle entre attentes implicites et malentendus, elles favorisent une parole claire, une écoute mutuelle.


Exprimer ses désirs, ses limites, ses craintes ou ses besoins ouvre un espace de vérité qui nourrit la confiance. S’engager, c’est aussi accepter d’en assumer les conséquences, que l’on tienne ou non cet engagement. C’est une démarche de responsabilisation qui élève la qualité du lien.


Comment établir une entente ?

Il ne s’agit pas de faire une promesse figée. L’engagement est vivant, il évolue avec le dialogue. Ce qui compte, c’est la sincérité, la capacité à dire ce que l’on ressent. À écouter le point de vue de l’autre, trouver ensemble un terrain d’entente.


Accepter que cela prenne du temps, que les mots mûrissent, que les zones d’ombre s’éclaircissent peu à peu, permet de construire une relation stable et respectueuse du rythme de chacun.


Un engagement équilibré : un accord mutuellement bénéfique

Un engagement saint repose sur l’idée d’un bénéfice mutuel. Chacun y trouve son compte. Et si ce n’est plus le cas, il devient possible d’en reparler.


Lorsque l’un des deux ne peut plus honorer ce qui avait été convenu, la qualité du lien se joue dans la manière dont cela est communiqué. Ce n’est pas le changement qui abîme la relation, mais l’absence de dialogue autour de ce changement.


Pourquoi choisir de s’engager ?

S’engager, c’est clarifier ses intentions. C’est dire « voilà ce que je choisis, voilà ce que je construis ». Ce processus favorise la confiance en soi. Il nous apprend à mieux nous connaître, à écouter nos limites et à oser prendre notre place. L’engagement n’est pas une obligation extérieure, mais un geste libre, orienté vers plus de cohérence intérieure.


L'engagement comme chemin de croissance

Loin d’être une entrave, l’engagement est un formidable levier de transformation. En osant dire oui à quelque chose – ou à quelqu’un – nous grandissons. Nous devenons plus fiables, plus ancrés. Et cette stabilité intérieure rejaillit sur nos liens : elle inspire la confiance, crée des bases solides, soutient l’intimité.


L'engagement envers soi-même

Il n’est pas possible de s’engager sincèrement dans une relation si l’on n’a pas d’abord appris à s’engager envers soi-même. Cela commence par des gestes simples : reconnaître ses besoins, honorer ses émotions, se respecter dans ses rythmes.


S’engager envers soi, c’est se donner un espace d’écoute et de fidélité intérieure. C’est ce qui rend ensuite possible un engagement clair et juste envers l’autre.


L'engagement dans les relations interpersonnelles

Dans les relations humaines, l’engagement se traduit par des actes concrets : être présent, tenir ses paroles, respecter les accords, c'est aussi oser dire quand on n’y arrive pas.


La clé d’un lien durable, ce n’est pas la perfection – c’est la communication. L’engagement devient alors un espace d’ajustement permanent, au service de la relation plutôt qu’une prison de devoirs.


L'engagement et la croissance personnelle

Les engagements respectés renforcent notre estime de nous-mêmes. Ils nous apprennent à dépasser nos peurs, à tenir debout dans nos choix, à vivre avec intégrité. Lorsque les engagements sont portés dans un cadre relationnel soutenant, ils ouvrent un chemin de croissance partagé, profond et réjouissant.


Mon Accompagnement

Si vous sentez que cette thématique résonne en vous, que vous avez besoin de clarté dans vos relations, de cohérence intérieure ou d’un cadre pour poser des engagements justes, je vous propose de vous accompagner.


En tant que thérapeute, je propose des séances individuelles et des ateliers collectifs pour vous aider à :

  • Clarifier vos intentions et vous engager d’abord envers vous-même

  • Développer une communication authentique et respectueuse

  • Renforcer votre confiance et votre stabilité relationnelle


Il n’y a pas de bon moment pour commencer à se choisir. Le premier pas peut être une simple prise de conscience. Le second, un engagement doux envers vous-même.


Contactez-moi pour faire le point sur vos besoins, vos élans et ce que vous souhaitez nourrir dans vos relations.


L’engagement n’est pas une contrainte, c’est une porte vers la liberté intérieure.


Et si vous commenciez dès à présent ?

Si ces mots ont résonné pour vous, c’est certainement que quelque chose en vous cherche à se réaligner, à retrouver son centre.


Je vous propose un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure, à faire chez vous, en quelques minutes.


Ce test vous invite à faire un petit point sur vous-même : votre énergie, vos émotions, votre écoute du corps… Il ne donne pas de “note”, mais ouvre un espace de prise de conscience bienveillante.



Un pas après l’autre… et déjà, quelque chose change !


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Parce qu’à travers votre corps, une chose vous attend : un "oui" plus grand, un "oui" à la vie !


La mobilisation du corps au service de la conscience : en habitant pleinement votre corps, vous devenez conscient de vous-même, et le mouvement devient un puissant moyen de transformation.
Je vous accompagne vers une pleine conscience corporelle et un équilibre émotionnel et nerveux durable, grâce à un travail en séances individuelles et/ou à travers mes ateliers de groupe.

Contactez-moi

 
 
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