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Beaucoup d'entre nous prétendent accepter la réalité, mais en réalité, nous ne faisons que la percevoir. Dans nos esprits, nous disons : "Oui, j'accepte ce qui est, bien sûr", tout en souhaitant secrètement que les choses soient différentes.
Reconnaissance versus Acceptation
Par exemple, vous pourriez dire : "Je travaille dans tel emploi, je gagne un certain salaire, et je vis dans cette maison. J'accepte pleinement cette situation, mais je n'aime pas mon travail, je veux gagner plus d'argent, et je n'aime pas ma maison, je préférerais vivre ailleurs." C'est une forme de reconnaissance de la réalité, mais ce n'est pas de l'acceptation. Vous pourriez essayer de changer la situation, mais à cet instant précis, ici et maintenant, c'est votre situation.
L'une des dimensions essentielles de l'acceptation est l'absence de plaintes et de jugements.
Acceptation et Vieillissement
Prenons un exemple : à mesure que nous vieillissons, des petits maux commencent à se manifester. Le dos devient moins souple, la vision ou l'ouïe diminuent. Souvent, il s'agit d'une réalité incontournable, et nous nous persuadons que nous l'acceptons simplement parce que nous reconnaissons notre impuissance à y remédier.
En apparence, nous disons : "C'est la vie, tout le monde vieillit, c'est comme ça." Mais en réalité, en nous-même, nous sommes en colère, nous détestons ces limitations. L'acceptation de ce qui est, telle que c'est, implique intrinsèquement l'équanimité.
L'Équanimité et le Changement
Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas changer les choses, mais que nous acceptons la réalité telle qu'elle se présente, et que si les choses évoluent, que ce soit pour le meilleur ou le pire, nous l'acceptons également. L'équanimité signifie maintenir un esprit calme et équilibré face aux hauts et aux bas de la vie, sans être emporté par l'euphorie des réussites ou abattu par les échecs.
La Distinction Fondamentale
Il existe donc une distinction fondamentale entre percevoir ce qui est et véritablement l'accepter. La perception de la réalité implique souvent un filtre de nos désirs, de nos peurs et de nos attentes. L'acceptation, en revanche, requiert une reconnaissance claire et sans jugement de la situation telle qu'elle est, sans essayer de la modifier immédiatement par nos pensées ou nos désirs.
L'Impact de l'Acceptation sur le Bien-être
L'acceptation véritable peut avoir un impact profond sur notre bien-être mental et émotionnel. En acceptant pleinement notre situation actuelle, nous réduisons les conflits intérieurs et les tensions. Cela ne signifie pas la résignation, mais plutôt un point de départ serein pour toute action future. Accepter la réalité nous permet de libérer de l'énergie mentale gaspillée en résistance et en plaintes, nous offrant ainsi une plus grande clarté pour prendre des décisions et apporter des changements positifs dans notre vie.
Pratique de l'Acceptation
Pour pratiquer l'acceptation, il peut être utile de méditer régulièrement, de pratiquer la pleine conscience et de développer une attitude de gratitude. En observant nos pensées et nos réactions sans jugement, nous pouvons petit à petit apprendre à accepter les choses telles qu'elles sont. Cela nous aide à vivre plus pleinement dans le présent et à trouver une paix intérieure, même au milieu des défis et des incertitudes de la vie.
Percevoir ou Accepter Véritablement
La différence entre percevoir la réalité et l'accepter véritablement est subtile mais profonde. En cultivant l'acceptation, nous pouvons transformer notre relation à la vie et découvrir un niveau de contentement et de résilience qui nous était peut-être jusqu'alors inconnu.
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