La thérapie psychocorporelle
au Plessis-Robinson :

Une approche trauma-informée pour restaurer le lien corps-esprit

Si vous cherchez une thérapie psychocorporelle au Plessis-Robinson, dans les Hauts-de-Seine, c’est peut-être que vous sentez que comprendre ne suffit plus.

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Vous avez réfléchi. Analysé, mis des mots et pourtant le corps reste tendu. Quelque chose, en profondeur, ne se régule pas : de l’anxiété revient, des douleurs persistent, un burn-out laisse une fatigue qui ne passe pas ?

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Dans mon cabinet, la thérapie psychocorporelle, que l’on appelle aussi thérapie somatique, est le socle de mon accompagnement.

 

Le corps n’est pas seulement le lieu de la blessure

Le corps n’est pas uniquement l’endroit où la souffrance s’est inscrite. Il est aussi le lieu où se trouvent déjà les réponses adaptatives qui vous ont permis de survivre. En approche somatique, nous considérons le corps comme une carte fiable qui conserve les traces du trauma, mais aussi la sagesse implicite du système nerveux.

 

Le travail n’est pas seulement de réparer. Il est de reconnaître ce qui a fonctionné. D’incarner les ressources qui ont permis de tenir. Le trauma forge la blessure… mais il révèle aussi des capacités d’adaptation remarquables !

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Une approche trauma-informée, concrètement

Mon approche est "trauma-informée", cela signifie que je prends en compte l’impact du traumatisme, de votre histoire, sur votre système nerveux, sur votre corps, et dans votre manière d’entrer en relation, avec vous-même et avec les autres.

 

Je ne cherche pas ce qui “cloche”. Je cherche à comprendre comment votre système s’est organisé pour survivre. Cela implique d’aller à votre rythme, sans forcer quoi que ce soit. De construire d’abord une alliance thérapeutique solide pour que la co-régulation puisse soutenir la régulation nerveuse en profondeur.

 

Le système nerveux ne se régule pas par la seule compréhension intellectuelle. Lorsqu'il est submergé, ce n’est pas l’analyse qui apaise. C’est l’expérience corporelle vécue dans un cadre suffisamment sûr qui amène régulation et compréhension. C’est là que le lien corps-esprit retrouve sa cohérence.

 

Du symptôme à la ressource

Beaucoup de personnes se définissent par leurs symptôme : anxiété, hypervigilance, épuisement, gel intérieur, douleurs chroniques...

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En thérapie psychocorporelle au Plessis-Robinson, nous changeons de regard ! Ce que vous appelez symptôme est bien souvent une adaptation intelligente, la meilleure solution possible à un moment donné.

 

Une tension raconte une action interrompue. Un retrait exprime une tentative de protection. Un hyper-contrôle est le reflet d'une stratégie de survie. Peu à peu, nous apprenons à reconnaître cette intelligence du corps et à lui redonner de la souplesse.

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Régulation du système nerveux et théorie polyvagale

Mon travail s’appuie notamment sur la théorie polyvagale, qui éclaire la manière dont le système nerveux s’active, se fige ou se coupe.

 

Dans un monde qui surstimule en permanence, beaucoup de corps restent en état d’alerte sans même le savoir. La thérapie somatique vise à élargir votre fenêtre de tolérance, à restaurer de la stabilité et à retrouver une capacité à rester présent sans être submergé.

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C’est un travail en profondeur, à la fois corporel et cognitif. Nous travaillons à partir des sensations et des réactions corporelles, tout en intégrant progressivement du sens et de la compréhension.

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L’EMDR et le yoga somatique : intégrés dans ce cadre

La thérapie psychocorporelle, ou somatique, est mon socle. L’EMDR, le yoga somatique et la somato-thérapie ne sont pas des approches séparées. Ils s’intègrent dans cette base somatique.

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Selon votre histoire, votre état actuel et vos ressources, j’ajuste les outils. Rien n’est appliqué mécaniquement. Tout est pensé pour soutenir la régulation de votre système nerveux.

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Pour qui ?

J’accompagne des adultes confrontés à des traumatismes, qu’ils soient liés à un événement marquant ou à un trauma développemental plus ancien, ainsi qu’à des situations de burn-out, de fatigue émotionnelle, de troubles anxieux ou de douleurs chroniques.

 

Je vous reçois en cabinet au Plessis-Robinson (92350), dans les Hauts-de-Seine, ou à distance.

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Si vous sentez que le corps appelle autrement

Peut-être que vous avez déjà consulté. Peut-être que vous avez déjà compris beaucoup de choses. Et pourtant, votre corps continue de parler. La thérapie psychocorporelle ou somatique ouvre un espace différent. C'est un espace dans lequel le corps n’est plus l’ennemi, mais un allié.

 

Si vous souhaitez vérifier si cette approche vous correspond, nous pouvons commencer par un premier entretien.

Pas pour aller vite, pour aller en sécurité et en profondeur.

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Ressource offerte

 

Faites un pas vers vous, un questionnaire pour explorer l’état de votre système nerveux et ses effets sur votre vie !

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Rachel DURANT, Thérapeute psychocorporel :

Somatothérapie, EMDR, Yoga somatique

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