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Les 5 corps de l’être humain : comprendre notre équilibre intérieur

Dernière mise à jour : 1 juil.

En tant que thérapeute psychocorporel, je m’appuie sur une vision holistique de l’être humain, qui ne se limite pas aux corps physique et mental, mais à l’interaction subtile de différentes dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle. Cette approche globale est au cœur de mes accompagnements en thérapie psychocorporelle, que ce soit en cabinet ou en atelier collectif, dans le sud des Hauts-de-Seine.


À travers les douleurs du corps, les nœuds émotionnels, les pensées envahissantes ou le sentiment de vide intérieur, c’est souvent tout un système qui cherche à se réguler. En comprenant et en prenant soin de chacun de ces cinq corps de l'être humain, il devient possible de retrouver un équilibre profond, durable et vivant.


Les 5 corps de l’être humain : comprendre notre équilibre intérieur, épanouisdanslavie

Les cinq corps de l’être humain

  1. Le corps physique → Il est la base, le tangible, le visible, le lieu des sensations, des tensions, de la fatigue ou de l’élan.

  2. Le corps émotionnel → Il accueille, exprime, parfois refoule ou fige les émotions. Relié au corps végétatif, il s’exprime à travers le système nerveux autonome, qui traduit les émotions en réactions corporelles (tensions, souffle, rythme cardiaque…).

  3. Le corps mental → C'est celui des pensées, des croyances, des ruminations, de l’image de soi, des représentations conscientes ou inconscientes.

  4. Le corps énergétique → Il soutient les trois précédents, donne la “tonalité vibratoire” de notre état intérieur, permet la fluidité ou révèle les blocages invisibles.

  5. Le corps spirituel → Il donne une dimension de sens, de reliance, de transcendance, de guidance intérieure.


Le corps physique : écouter les signaux du corps pour retrouver l’équilibre

Racine de notre existence

Notre corps physique est notre premier lieu d’habitation. Il nous permet de marcher, d’aimer, de créer, de ressentir. C’est par lui que nous expérimentons la vie. Il est trop souvent réduit à une machine que l’on répare lorsqu’elle « tombe en panne ».


Quand les symptômes parlent

La médecine moderne tend à traiter les symptômes sans toujours entendre les signaux d’alarme lancés par le corps. Qu’ils soient chroniques ou ponctuels, ces symptômes, sont pourtant l’expression d’un déséquilibre plus profond.


Le recours systématique aux médicaments chimiques, sans accompagnement global, peut masquer ces alertes tout en surchargeant l’organisme de toxines. À long terme, cette accumulation favorise l’apparition de maladies dites de civilisation : fatigue chronique, troubles digestifs, maladies inflammatoires, etc.


Une approche globale de la santé

Aujourd’hui, de nombreux praticiens intègrent des approches de prévention et de régulation globale. Ils encouragent le renforcement de l’immunité, le mouvement, la respiration, l’alimentation consciente et les techniques naturelles comme leviers d’auto-régénération.


Le corps physique : un champ vibratoire d’information

Et si l’on allait plus loin ?

La physique quantique a démontré que la matière est de l’énergie condensée. Notre corps, en apparence solide, est en réalité un champ vibrant d’informations en interaction constante avec son environnement. Cette vision rejoint les sagesses ancestrales pour lesquelles le corps physique est le prolongement visible d’un ensemble plus vaste.


Le corps émotionnel : libérer les émotions pour apaiser le système nerveux


Réconcilier sensibilité et vitalité

Les émotions sont souvent perçues comme gênantes ou dérangeantes. Pourtant, elles sont de précieuses messagères. Joie, peur, tristesse, colère, surprise, dégoût… Chacune révèle un besoin, une blessure, une attente.


Lorsque ces émotions sont refoulées, ignorées ou niées, elles s’impriment dans le corps et deviennent tensions, inflammations, fatigue nerveuse ou douleurs chroniques. Elles affectent le système nerveux autonome (ou corps végétatif), ce régulateur invisible qui ajuste sans cesse notre rythme cardiaque, notre respiration ou notre digestion.


L’impact du silence émotionnel

Dans notre société, exprimer pleinement ses émotions est rarement valorisé. On apprend à « avaler » ses larmes, à « garder son calme », à « ne pas faire de vagues ». Résultat : une tension intérieure permanente qui finit par user notre système nerveux, perturber notre immunité, et créer des formes d’anxiété ou de mal-être flou mais profond.


Ressentir pour se libérer

Ressentir pour se libérer

Les solutions existent. Simples mais puissantes : le rire, la respiration consciente, la danse intuitive, le mouvement libre, les thérapies corporelles ou les cercles de parole. Ces pratiques activent la régulation naturelle du corps végétatif (système nerveux autonome) et restaurent le lien entre émotion et sensation.


Quand l’émotion redonne vie

Dans mes accompagnements, j’ai vu des femmes se remettre à respirer, à pleurer, à rire – et avec cela, retrouver du souffle, du désir, de la joie.


Le corps mental : sortir du mental envahissant pour se reconnecter à soi


Se délester des croyances qui enchaînent

Nos pensées façonnent notre réalité. Elles peuvent être sources de paix et d’élan, ou au contraire de tension, de culpabilité et de peur.Le corps mental est composé de nos idées, de nos croyances, de nos jugements… Il agit comme une grille de lecture du monde. Cette grille est souvent déformée par notre histoire, notre éducation, nos blessures.


Les croyances limitantes, entraves invisibles

Une pensée répétitive devient une croyance. Et une croyance limitante – du type « je ne suis pas assez… », « je n’y arriverai jamais » – finit par s’inscrire dans notre posture, nos décisions, notre physiologie même.


Quand le mental devient tyran

Un mental déséquilibré peut être tyrannique. Il nous coupe de notre intuition, de notre créativité, et nous pousse à vivre dans le contrôle ou l’auto-sabotage. Il prend toute la place, fait taire le corps, étouffe l’élan vital.


Apprendre à l’apaiser

Pacifier le mental est un acte de soin fondamental. Cela passe par la méditation, l’hypnose, l’écriture introspective, mais aussi par la reconnexion aux perceptions du corps, qui offrent une vérité plus ancrée que celle des pensées.


Le corps énergétique : faire circuler l’énergie pour retrouver sa vitalité


Circulation subtile et harmonisation

Au-delà du visible et du tangible, notre être est parcouru par un champ énergétique subtil. Ce corps énergétique – parfois nommé aura, champ vital ou corps éthérique – est comme un filigrane lumineux qui soutient, relie et nourrit l’ensemble de nos autres dimensions.


Quand cette énergie circule librement, on se sent vivant, vibrant, aligné. On se réveille avec l’élan d’avancer, on sent de l’espace en soi, on est relié au monde sans se sentir submergé. Lorsque cette circulation se bloque – à la suite d’un choc émotionnel, d’un stress prolongé, ou d’un manque de contact avec son corps – la vitalité s’affaiblit, et le mal-être s’installe.


Une mémoire invisible

Le corps énergétique est aussi un réceptacle de mémoires : celles de nos vécus, de nos blessures et aussi de nos potentiels. Certaines zones peuvent se cristalliser, se vider, ou au contraire s’enflammer. Ces déséquilibres peuvent précéder l’apparition de symptômes physiques ou émotionnels. En prendre soin, c’est donc aussi agir en amont, de manière préventive.


Reconnecter le flux

Des pratiques comme le magnétisme, le Qi Gong, la méditation active d'Osho, le Reiki, les soins vibratoires ou le toucher conscient permettent d’harmoniser ce corps invisible. Cette reconnexion peut aussi être très simple : marcher pieds nus sur la terre, respirer en conscience, méditer avec une main posée sur le cœur ou le ventre… Ces gestes apparemment anodins peuvent raviver une circulation oubliée, et rétablir un lien précieux à soi.


Quand l’énergie se remet à circuler

Dans mes accompagnements, j’ai vu des personnes s’éveiller à cette dimension. Parfois, elles me disent : “Je me sens plus présente”, “Je respire plus grand”, “J’ai senti une chaleur douce m’envahir”. Ces sensations sont les signes d’une énergie qui revient habiter le corps, d’une conscience qui s’élargit, d’une force de vie qui se remet à couler.


Le corps spirituel : se relier à son essence pour vivre plus aligné


Une dimension souvent invisible mais essentielle

Le corps spirituel est cette part intime et invisible de nous-mêmes, souvent silencieuse, mais toujours présente. On ne le perçoit pas avec les yeux, ni même toujours avec l’esprit rationnel. Il est pourtant une dimension essentielle, une source profonde d’énergie, de sens et de guidance intérieure.


La libération intérieure : le moment où la lumière se révèle

On prend véritablement conscience de ce corps spirituel quand on commence à se libérer des poids qui nous encombrent — qu’ils soient émotionnels, mentaux ou physiques. C’est comme si, en ôtant ces voiles, cette lumière intérieure se révélait, douce et puissante à la fois.


La connexion à l’essence profonde : écouter sa vérité intérieure

Cette part spirituelle est le lien vivant avec notre essence, notre « moi profond », cette partie de nous qui ne se réduit pas aux blessures, aux peurs ou aux conditionnements. C’est elle qui murmure à notre cœur ce qui est juste pour nous, qui éclaire notre chemin quand l’obscurité semble envahir le mental.


Un réveil vécu : témoignages d’accompagnement

Dans mes accompagnements, j'ai vu de nombreuses fois ce réveil se produire : les personnes racontent ce moment où elles sentent une présence bienveillante en elles, une énergie qui les dépasse, une force tranquille qui les soutient. Cette conscience spirituelle, loin d’être abstraite, agit concrètement. Elle devient un repère stable face au tumulte des émotions et des pensées.


S’aligner avec soi-même : la voie de la guidance intérieure

Se relier à son corps spirituel, c’est aussi s’autoriser à s’écouter profondément, à honorer sa vérité intérieure, à s’aligner avec ses valeurs profondes. C’est enfin reconnaître que nous sommes bien plus que notre histoire, notre corps ou notre mental : nous sommes une totalité vivante, habitée par une lumière qui ne demande qu’à briller.


Les 5 corps de l’être humain : la voie du soin psychocorporel


Tout est relié

Ces cinq corps de l'être humain ne sont pas séparés. Ils s’influencent, se répondent, s’entrelacent. Une douleur physique peut venir d’une émotion enfouie. Une pensée toxique peut figer l’énergie. Une pratique énergétique peut éveiller un questionnement spile bouge, les autres bougent aussi. C’est pour cela qu’une approche globale est si précieuse : elle permet une transformation en profondeur, respectueuse du rythme et de la sagesse du corps.


Vers un retour à soi vivant et complet

Dans mes accompagnements en thérapie psychocorporelle, je vous propose un espace de réconciliation intérieure, où chaque dimension de votre être peut être entendue, soutenue et réhabilitée. C’est une invitation à écouter ce que vos 5 corps murmurent, à libérer ce qui entrave, à retrouver votre propre rythme


Chaque chemin de guérison est unique, mais il commence souvent par une écoute profonde.

Vous souhaitez explorer cette approche globale pour mieux comprendre vos blocages, apaiser votre système nerveux ou retrouver votre vitalité intérieure ?


Et si vous commenciez dès à présent ?

Si ces mots ont résonné pour vous, c’est certainement que quelque chose en vous cherche à se réaligner, à retrouver son centre.


Je vous propose un premier pas tout simple : un test d’harmonie intérieure, à faire chez vous, en quelques minutes.


Ce test vous invite à faire un point sur vous-même : votre énergie, vos émotions, l'écoute de votre corps… Il ne donne pas de “note”, mais ouvre un espace de prise de conscience bienveillante.



Un pas après l’autre… et déjà, quelque chose change !


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Parce qu’à travers votre corps, une chose vous attend : un "oui" plus grand, un "oui" à la vie !


La mobilisation du corps au service de la conscience : en habitant pleinement votre corps, vous devenez conscient de vous-même, et le mouvement devient un puissant moyen de transformation.
Je vous accompagne vers une pleine conscience corporelle et un équilibre émotionnel et nerveux durable, grâce à un travail en séances individuelles et/ou à travers mes ateliers de groupe.

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