Écouter son corps : le chemin vers la guérison et la connaissance de soi
- Rachel Durant
- 11 févr. 2020
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 juil.
Écouter son corps et ses messages n’est pas une habitude courante dans une société où la douleur est souvent considérée comme une anomalie à éliminer, un dysfonctionnement à corriger. Pourtant, le symptôme physique peut être un langage à écouter. Et si, derrière la douleur, il y avait un sens ? Une mémoire, une émotion, un besoin ignoré ?
Ce changement de perspective invite à réintégrer le corps dans le processus de connaissance de soi. Il ne s’agit plus seulement de se soigner, mais de s’écouter — vraiment — avec patience, respect et honnêteté.
Lorsque le corps parle : malaises et maladies comme signaux de déséquilibre
Les malaises et les maladies ne surgissent pas au hasard. Ils viennent nous parler de nous, de notre manière de vivre, de ce que nous avons refoulé, tu, ignoré, enfoui. Une douleur récurrente, une maladie chronique, une fatigue inexplicable… peuvent être vu comme les mots d’un corps qui tente d’attirer l’attention. Le corps devient alors messager. Et tant que nous n’écoutons pas, il parle plus fort.
La médecine psychosomatique, les approches énergétiques ou encore la métaphysique des maladies rejoignent cette même idée : il existe une continuité entre ce que nous vivons intérieurement et ce que notre corps manifeste. La maladie devient alors l'expression visible d’un déséquilibre invisible, souvent émotionnel ou existentiel.
Le lien entre souffrance intérieure et douleur physique
Il existe un lien direct entre notre monde intérieur et notre réalité corporelle. Ce que nous ne pouvons pas exprimer avec des mots, le corps peut le traduire par des maux. Une colère contenue, une tristesse refoulée, une peur chronique… tout ce que nous enfouissons en nous cherche un chemin pour sortir, et parfois, ce chemin passe par la somatisation.
Certains de mes clients viennent me consulter pour des douleurs inexpliquées. En séance, en prenant le temps de se poser, de respirer, de ressentir, un souvenir émerge, une émotion oubliée refait surface. Et petit à petit, le corps relâche ce qu’il retenait. Il ne cherche plus à crier, il se sent entendu.
Comprendre la souffrance intérieure : un pas vers la libération
La souffrance intérieure ne se voit pas, mais elle s’imprime. Dans les tissus. Dans la respiration, dans les tensions. Elle peut venir d’un traumatisme ancien, d’un chagrin non digéré, d’une enfance marquée par des non-dits, ou d’un système de croyances qui enferme.
Apprendre à reconnaître ses émotions, à identifier ses besoins, à se relier à ce qui fait mal, c’est déjà commencer à se guérir. C’est recontacter une part vivante, sensible, vulnérable et précieuse. C’est permettre au corps de se décrisper, de retrouver son mouvement naturel.
Les croyances limitantes : ces pensées qui fragilisent notre santé
Nous avons tous en nous des croyances héritées de notre éducation, de notre histoire ou de nos expériences. Certaines sont soutenantes. D’autres, limitantes. "Je dois être fort", "Je ne mérite pas d’être heureux", "Je suis responsable de tout". Ces pensées agissent comme des filtres inconscients qui influencent notre quotidien, nos relations… et notre état de santé.
Ces croyances limitantes peuvent entretenir un stress permanent, une pression intérieure, une tension psychique constante qui finit par avoir un impact physique. À force de vouloir tout contrôler ou de s’oublier pour les autres, le corps finit par s’épuiser.
Identifier ces croyances, les remettre en question, les transformer, c’est libérer de l’espace en soi. C’est offrir au corps une possibilité de repos, de réparation, d’harmonie (voir article complet sur les croyances limitantes).
Le corps réagit aux émotions refoulées
Le corps ne ment jamais. Il enregistre, il se souvient, il exprime. Lorsqu’on réprime une émotion, elle ne disparaît pas. Elle se loge quelque part, souvent dans les zones sensibles ou déjà fragiles. Le dos peut porter un poids symbolique, le ventre, nos angoisses, la gorge, ce qui n’a pas été dit.
Au fil du temps, ces émotions refoulées créent des tensions chroniques, des douleurs diffuses, une fatigue profonde. À l’inverse, lorsque l’on apprend à accueillir ses émotions, à les laisser circuler sans jugement, le corps retrouve de la fluidité. Il se régule naturellement (lire l'article sur les maladies psychosomatiques).
Gérer ses émotions pour prévenir les maladies
Prévenir la maladie, ce n’est pas seulement adopter une bonne hygiène de vie. C’est aussi développer une écologie émotionnelle. C’est apprendre à reconnaître ses signaux d’alerte internes, à ralentir quand c’est nécessaire, à prendre soin de son équilibre psychique autant que physique.
Les outils sont nombreux : respiration consciente, méditation, écriture intuitive, accompagnement thérapeutique, mouvement corporel… Chacun peut trouver sa porte d’entrée pour rétablir l’harmonie entre ce qu’il ressent et ce qu’il vit.
Le chemin de la guérison passe par l’écoute du corps
Guérir ne signifie pas forcément faire disparaître un symptôme, mais plutôt retrouver un alignement intérieur. Une sensation de paix, de cohérence, de fluidité. Cela implique d’écouter le corps avec curiosité, sans vouloir tout contrôler, sans chercher une réponse immédiate.
La guérison est un processus. Parfois long, parfois inconfortable, mais profondément transformateur.
En thérapie, j’accompagne aussi des femmes et des hommes qui, après des années à lutter contre leur corps, réapprennent à l’aimer, à l’habiter, à l’écouter comme un guide intérieur. Sur ce chemin, quelque chose de profondément doux s’installe : une confiance nouvelle, une vitalité retrouvée.
La métaphysique : une lecture symbolique des maladies
En métaphysique, l'organe, la fonction corporelle a une correspondance symbolique. Le foie parle de colère, les poumons, de tristesse, la peau, de protection. Cela ne signifie pas que la médecine occidentale doit être rejetée, mais qu’on peut l’enrichir par une compréhension plus globale, plus intime.
Vous poser la question : "Quel est le sens de cette douleur ?", c'est ouvrir une porte vers soi, vers une histoire à écouter, une vérité à reconnaître. Lire aussi : Décodage biologique.
L’importance d’un accompagnement thérapeutique
Ce chemin vers soi, vers l’écoute du corps, peut parfois faire émerger des émotions intenses, des souvenirs oubliés, des zones d’ombre. Il est précieux de ne pas être seul. De pouvoir être accueilli dans un cadre sécurisant, avec bienveillance et respect.
En tant que thérapeute psychocorporel, je vous accompagne dans cette exploration intérieure, à votre rythme. Ensemble, nous créons un espace pour ressentir, comprendre, transformer.
Écouter son corps : une voie vers l’auto-guérison
Lorsque nous commençons à écouter notre corps, à lui faire confiance, à prendre soin de lui, pas comme d’un ennemi à contrôler, mais comme d’un allié précieux, quelque chose change en profondeur.
L’écoute du corps devient alors un chemin de connaissance de soi, un retour vers l’essentiel : ce qui est vivant, vibrant, profondément juste.
Je vous accompagne sur ce chemin
Si vous ressentez que votre corps vous parle, que vos symptômes sont porteurs de sens, je vous invite à me rencontrer.
En séance individuelle, au cabinet ou en téléconsultation, je vous aide à :
Décoder les signaux de votre corps
Explorer vos émotions et croyances profondes
Libérer les blocages énergétiques et somatiques
Restaurer votre vitalité et votre pouvoir d’auto-guérison
Ensemble, nous irons à la rencontre de votre vérité corporelle, pour une transformation douce, respectueuse et profonde.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour entamer ce voyage vers une vie plus alignée, plus libre, plus vivante !
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Parce qu’à travers votre corps, une chose vous attend : un "oui" plus grand, un "oui" à la vie !
Rachel Durant
dans les Hauts-de-Seine ou en téléconsultation (pour certaines pratiques)
La mobilisation du corps au service de la conscience : en habitant pleinement votre corps, vous devenez conscient de vous-même, et le mouvement devient un puissant moyen de transformation.
Je vous accompagne vers une pleine conscience corporelle et un équilibre émotionnel et nerveux durable, grâce à un travail en séances individuelles et/ou à travers mes ateliers de groupe.
Contactez-moi
Site : epanouisdanslavie.com
Tél : 06 14 10 62 62
