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Sortir des relations toxiques avec
la thérapie psychocorporelle
dans les Hauts-de-Seine
Les relations difficiles, marquées par des tensions, des incompréhensions ou des souffrances répétées, peuvent peser lourd sur votre cœur et votre corps. Que ce soit au travail, en famille ou en amour, ces liens toxiques perturbent votre équilibre intérieur et activent souvent un stress chronique profond.
Installée dans les Hauts-de-Seine, vous pouvez trouver un espace sécurisant pour explorer et comprendre ces dynamiques relationnelles. La thérapie psychocorporelle vous aide à vous reconnecter à votre corps, ce témoin précieux de vos émotions, et à apaiser les blessures invisibles, en libérant les tensions physiques et émotionnelles qui vous maintiennent prisonnier(ère) de ces relations.
Se libérer des liens qui épuisent le corps et l’âme
Certaines relations ne nourrissent pas notre bien-être et nous abîment. Elles nous épuisent, nous vident de notre énergie, et parfois même, nous font douter de notre valeur. Ce sont des relations dans lesquelles l’amour est devenue conditionnel, le respect incertain, la confiance fragile.
👉Lire mon article sur l'amour conditionnel/amour inconditionnel
Ce que l’on nomme relation toxique, c’est un lien qui se construit sur la peur, la domination ou la dépendance. C’est une dynamique qui peut sembler “normale” au premier abord, mais qui laisse dans le corps des traces bien réelles : tension constante, fatigue émotionnelle, stress chronique, douleurs inexpliquées, perte de vitalité.
En thérapie psychocorporelle, je vous propose un espace où ces blessures peuvent enfin être vues, ressenties, comprises, puis peu à peu apaisées.
Comment reconnaître une relation toxique ?
Certaines attitudes peuvent paraître banales, surtout lorsqu’on les a toujours connues, pourtant, ces signes doivent alerter :
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Dépendance émotionnelle : besoin constant d’être validé, aimé, reconnu
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Manipulation ou chantage affectif : sentiment d’être contrôlé ou culpabilisé
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Dévalorisation insidieuse : critiques, moqueries ou silences qui sapent la confiance en soi
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Franchissement des limites : non-respect de l’espace personnel, physique ou émotionnel
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Instabilité émotionnelle : cycles répétés de tensions, ruptures, réconciliations
Ces relations ne sont pas toujours “violentes” au sens visible du terme, mais elles nous font mal. Elles installent une confusion intérieure, une tension constante, une perte de repères.
Pourquoi reste-t-on dans une relation qui nous fait souffrir ?
Il ne s’agit jamais de faiblesse. Rester dans une relation toxique, c’est souvent le fruit de schémas anciens et inconscients, liés à :
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Une faible estime de soi ou la croyance de ne pas mériter mieux
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La peur de la solitude, de l’abandon, du vide
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Des modèles relationnels vécus dans l’enfance
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Une difficulté à reconnaître les signes de violence subtile
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Un espoir profond que "ça va changer"
Ces attachements douloureux sont parfois les seuls que notre corps connaisse. Il y a une logique à cela. Et c’est cette logique que nous venons explorer ensemble, en thérapie.
👉Un article qui pourrait vous éclairer : comment la théorie de l'attachement peut expliquer nos relations adultes.
Les impacts sur le corps et le système nerveux
Les relations toxiques affectent directement le système nerveux autonome. Elles peuvent déclencher des réponses de survie (fuite, combat, figement), amplifier l’état de stress chronique, entretenir un état d’alerte permanent.
Parmi les conséquences possibles :
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Sensation d’oppression, de mal-être ou d’angoisse
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Tension musculaire chronique, douleurs somatiques
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Fatigue persistante, troubles du sommeil
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Perte de confiance en soi, confusion intérieure
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Isolement, repli, sentiment de vide ou de honte
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Culpabilité excessive, auto-blâme
Se reconstruire après une relation toxique
Sortir de ces schémas, c’est possible. Mais cela demande du temps, de l’écoute et un accompagnement bienveillant.
En thérapie psychocorporelle, nous travaillons à partir de votre corps, car il garde la mémoire de ces blessures. Nous avançons à votre rythme, avec douceur, pour :
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Reconnaître ce que vous avez traversé
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Restaurer votre sécurité intérieure
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Remettre du mouvement là où tout s’est figé
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Reconstruire l’estime de soi et la capacité à poser des limites
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Renouer avec votre vitalité, votre liberté, vos élans
La thérapie psychocorporelle pour transformer la douleur en force intérieure
Que vous soyez encore dans une relation toxique ou en chemin vers la reconstruction, je vous propose un accompagnement en thérapie psychocorporelle profondément respectueux de votre histoire.
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En séances individuelles, vous pouvez déposer ce que vous portez, écouter les signaux de votre corps, sortir du brouillard mental.
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En ateliers colectif, vous trouvez un espace de soutien, de résonance, de réassurance relationnelle.
Ces espaces thérapeutiques vous offrent la possibilité d’un nouveau départ : retrouver votre pouvoir d’agir, ressentir à nouveau, oser des relations justes et nourrissantes.
Un premier pas vers vous-même
Et si vous commenciez simplement par vous écouter ?
Faites le test d’harmonie intérieure, un petit questionnaire à remplir chez vous, en quelques minutes, pour faire un point sur votre état émotionnel, corporel et énergétique.
Ce n’est pas un diagnostic, mais un miroir doux pour commencer à vous reconnecter à vous.
📩 Recevoir gratuitement votre test d'harmonie intérieure
Mon approche
Je vous accompagne avec une approche globale, enracinée dans le corps et les émotions :
Mon intention : vous aider à vous reconnecter à vous-même, à libérer les tensions du passé, et à retrouver une relation vivante, aimante et paisible avec vous-même et les autres.
Prendre contact
Je vous accueille dans les Hauts-de-Seine, ou en téléconsultation.
Chaque chemin est unique. Ensemble, nous pouvons trouver l’accompagnement qui vous correspond.
NB : Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.